May 30, 2018 18:23
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 วัน/สัปดาห์ และแต่ละครั้ง ไม่ต่ำกว่า 30 นาที ก็จะดีครับ แต่ในเรื่องกระโดดเชือกเพิ่มความสูง ยังไม่มีข้อมูลหรือหลักฐานยืนยันที่แน่ชัดครับว่าต้องกระโดดกี่ทีหรือใช้เวลากระโดดนานเท่าไหร่ อย่างไรก้ตามการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดี สามารถทำได้เรื่อยๆ และควรทำอย่างยิ่งครับ ควบคู่กับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
คุณหมอครับ หากผมต้องการจะกระโดดเชือกเพิ่มความสูงแล้ว ผมควรกระโดดอาทิตย์หนึ่งกี่วันครับ เวลาในการกระโดด หรืออื่นๆ คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)