ในช่วงไตรมาสที่3ของการตั้งครรภ์ รู้สึกว่าตัวเองไม่สบายบ่อยขึ้น เช่น เป็นหวัดง่ายกว่าเดิม หน้ามืดบ่อย เกิดจากสาเหตุอะไร?

เกิดจากร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนได้น้อย การหายใจไม่สะดวก เพราะขนาดท้องที่ใหญ่ขึ้น เมื่อร่างกายอ่อนเพลียลงทำให้ภูมิต้านทานของคุณแม่ลดลงทำให้เกิดอาการดังกล่าวขึ้นได้ค่ะ ดังนั้นควรพักผ่อนเยอะๆ นอนท่าตะแคงจะทำให้หลับได้สบายขึ้น ทานอาหารมีประโยชน์และไม่เครียดหรือกังวลจนเกินไป สูกลมหายใจเข้า ออกลึกๆในทุกๆเช้า หากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเพลินเพลินมาทำในตอนว่างๆค่ะ