April 12, 2017 17:17
ตอบโดย
สุเทพ สุขนพกิจ
อาจจะเสริมด้วย วิตามินบีรวม เนื่องจาก มีส่วนช่วยในเรื่องระบบประสาท ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้สมองผ่อนคลาย และทำให้ประสาทตื่นตัว แถมยังช่วยให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น ช่วงไหนที่มีอาการง่วงๆ มึนๆ ร่างกายจึงมีการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ครับ แต่ทางที่ดีควรจะพักผ่อนให้เพียงพอครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย รู้สึกเหนื่อยล้า ควรทานผักและผลไม้ / ดื่มน้ำคั้นผักและผลไม้ก้สามารถช่วยได้แล้วค่ะ ไม่จำเป็นต้องไปซื้อวิตามินแพงๆมาทาน หรืออาจจะเน้นอาหารที่มีโคลีน/กาบา ได้แก่ เต้าหู้ เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว ไข่แดง ถั่วเหลือง ข้าวกล้องและธัญพืช และควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อย8แก้ว/วันค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอต้องการวิตามินอะไรครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)