July 20, 2019 15:29
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัาดีครับ
จริงๆอาการที่เล่ามาอาจจะยังไม่สามารถวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพล่าร์ได้นะครับ แต่ผมมองว่าน่าจะเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการที่ต้องเลิกกับภรรยามากกว่าครับ ซึ่งสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นี้ไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจนะครับที่อารมณ์ต่างๆนาๆจะปนเปกันแบบนี้
หากให้ผมเรียกอาจจะใช้คำว่าเสียศูนย์ดูจะเป็นในลักษณะนี้มากกว่า ซึ่งหากคุณอยากได้ยาช่วยในเรื่องของการลดความวิตกกังวล หรือยาที่เกี่ยวกับอารมณ์ตรงนี้จะตัองเข้าพบกับจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินและวินิจฉัยก่อนนะครับ ซึ่งยาเหล่านี้อาจจะไม่ใช่ยาที่จะสามารถทำให้หายกังวลได้เลย หรือทำให้อารมณ์สงบนิ่งได้ทันทีที่ทานไป ปัญหาต่างๆในชีวิตก็จะต้องได้รับการแก้ไขที่เหมาะสม รวมทั้งความรู้สึกของคุณเองก็จำเป็นจะต้องได้รับการดูแลครับ
ผมเห็นนะครับว่าคุณได้พยายามที่จะเดินหน้าต่ไปกับชีวิตซึ่งตรงนี้ก็เป็นสิ่งที่ผมขอชื่นชมนะครับ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่นอกเหนือจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญก็คือ การหันกลับมาดูแลตนเองให้มากขึ้น โดยคุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาให้ตนเองรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือสนุกผ่อนคลาย และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความรู้สึกเศร้าหรืออารมร์แปรปรวนลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวครับ
ผมเชื่อว่าหากให้เวลากับตนเองตั้งหลักใหม่ และมองหาการช่วยเหลือท่่คุณคิดว่าจำเป็นและเหมาะสมกับคุณแล้ว คุณก็จะค่อยๆสามารถจัดการชีวิตและเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้ครับ หากมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณสำหรับคำปรึกษาคับ เดี๋ยวจะลองทำให้รุ้สึกผ่อนคลาย ถ้าไม่ดีขึ้น จะสอมถามคับ ขอบคุณมากๆคับ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การที่คนเราต้องเจอกับปัญหาในชีวิต ย่อมทำให้เกิดอาการเครียด ส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจได้ แต่คนปกติทั่วไปจะค่อยๆ สามารถปรับตัวกับปัญหาต่างๆได้ ภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์ - 1 เดือน
หากมีอาการเครียด เศร้า หรือมีความผิดปกติอารมณ์ พฤติกรรม ต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้ โดยเฉพาะภาวะซึมเศร้า
อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง
หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ทันที ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม
การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
"อาการแบบนี้เข้าข่ายโรคไบโพล่ารำเปล่าคับ" คือช่วง 1เดือนที่ผ่านมา.. ผมจับได้ว่าภรรแอบมีกิ๊ก พอเราเลิกกัน ผมเสียใจมาก กินเหล้าดูดบุหรี่ 2อาทิตย์เต็มๆ ที่เมาไม่สร่าง ..พอคิดว่าตัวเองทำใจได้เเล้ว ก็ใช้ชีวิตปกติ มีความสุขดี ได้2-3วัน พอได้เห็นหน้าลูกเเล้วก็รู้สึกเหมือนอกหักอีกทีนึง นอนร้องไห้คนเดียวทั้งคืน เเล้วอาการแบบนี้ก็มีตลอด ดี2วัน/เศร้า1วัน เเล้วบางวัน 2อาการก็มี นอนร้องไห้ไปๆมาๆ นึกไปเห็นเรื่องที่ตลกๆ ก็หายเปลี่ยนอารมณ์ไปง่ายๆ #คิดมาก..ปัญหาปะปนกันบ้าง -อกหัก -ปัญหาครอบครัว -ปัญหาเรื่องค่าใช้จ่ายของลูก -ปัญหาเรื่องหนี้อีก **อาการแบบนี้เข้าข่ายโรคไบโพล่ารำเปล่าคับ** ^^ใช่หรือไม่ใช่ ผมก็อยากได้ยา ระงับอารมณ์ หรือ ยากันวิตกกังวล ผมกลัวผมทำไรไม่ดีไป ผมห่วงลูก ...
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)