January 24, 2017 12:20
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ช่วยลดความเครียด เป็นการรักษาสิวทางอ้อม เพราะความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนผิดปกติ ต่อมไขมันจะทำงานหนักมากขึ้น เป็นสาเหตุของการเกิดสิว จึงขอตอบว่าช่วยรักษาสิวแบบทางอ้อม การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆที่ทำให้เกิดสิวก็ไม่ได้ช่วยให้สิวหาย ดังนั้นจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในทุกๆด้าน อันได้แก่ การรักษาความสะอาด โดยอาบน้ำวันละสองครั้ง เช็ดตัวให้แห้ง ไม่ให้เกิดความชื้น สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ไม่อับชื้น ไม่นอนดึกหรือควรหลีกเลี่ยงความเครียด ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ดื่มน้ำสะอาดและควรดื่มให้เพียงพอในแต่ละวัน และออกกำลังเป็นประจำ สำหรับเรื่องของผิวใส อาจจะไม่ได้ทำให้เกิดผิวใสหรือขาวขึ้นโดยตรง เพราะความขาวดำนี้เกิดจากเม็ดสีเมลานิน แต่การออกกำลังกายไม่ได้มีผลต่อเม็ดสีเมลานินโดยตรง แต่แค่ช่วยทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น Oxygen ไปเลี้ยงเซลล์ของผิวหนังได้ดี จึงทำให้ผิวดูมีเลือดฝาด หรือแลดูสุขภาพดี แต่ไม่ได้ทำให้ขาวใสขึ้น สำหรับการทานแอลคาร์นีทีนก่อนออกกำลังกาย ไม่ได้มีอันตรายอะไร แต่ถ้าทานเกินวันละ 5000 mg ต่อวัน อาจเกิดผลข้างเคียงได้ คือ คลื่นไส้อาเจียน
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ชยากร พงษ์พยัคเลิศ (นพ.)
การออกกำลังกายมีส่วนครับเพราะทำให้ระบบภูมิคุ้นกันของร่างกายโดยรวมแข็งแรงขึ้น และยังช่วยในเรื่องจิตใจให้สดใสไม่เครียด
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
การออกกำลังกายนั้นทำให้สิวหายและผิวใสขึ้นจริงหรือไม่ พร้อมเหตุผล และแอลคาร์นีทีนยี่ห้อยันฮีถ้าทานก่อนออกกำลังกายจำนวน2เม็ดจะอันตรายไหม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)