February 22, 2017 13:16
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาจช่วยได้บ้างเล็กน้อย แต่ตามธรรมชาติแล้วร่างกายคนเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองและอาจมีปริมาณน้อยลงเนื่องอายุที่เพิ่มขึ้น จึงทำให้เล็บ ผม เอ็น ข้อต่อ กระดูก ผิวหนัง ผนังหลอดเลือด อ่อนแอลงค่ะ ถ้าต้องการให้ผิวหนังดูมีสุขภาพดี ลดรอยเหี่ยวย่นแนะนำให้ทานอาหารมีประโยชน์มีสารอาหารครบหมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผ่อนคลายความเครียด ทำจิตใจให้แจ่มใส ก็สามารถช่วยได้ค่ะ อาหารที่มีคอลลาเจนสูง ได้แก่ ถั่ว ถั่วเหลือง ผักใบเขียว ผัก/ผลไม้สีแดง ลูกพรุน วิตามินซี แซลมอน ปลาทูน่า อะโวคาโด เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ มะกอกเขียว มะกอกดำ ชาขาว กระเทียม สาหร่าย เห็ด มะพร้าว และกระดูกอ่อนค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
มีอายุมากแล้ว...หน้าตาเริ่มมีหย่อยคล้องตามร่องแก้ม ใต้ตา ถ้าทานคอลลาเจน สามารถทำให้เต่งตึงขึ้นมาได้ไม๊
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)