การทานอาหารเสริม จำพวกวิตตามิน และคลอลาเจน ตามที่บอกว่ามีประโยชน์ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย หากทานติดต่อกันเป็นเวลานานจะเกิดผลเสีย หรือมีผลกระทบใดๆต่อร่างกายหรือไม่ค่ะ

หากไม่มีโรคประจำตัว ไม่ได้ตั้งครรภ์ รับประทานอาหารได้ครบปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเกลือแร่เสริมใดๆอยู่แล้วค่ะ เพราะลำพังมนุษย์เราได้รับสิ่งเหล่านี้จากอาหารที่กินเข้าไปทุกวันอยู่แล้ว แต่ถ้ารู้สึกว่าทานอาหารบางประเภทไม่เพียงพอ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ หนืออาหารที่ให้แคลเซียมสูงต่างๆ (ลองเช็คปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับต่อวันในเว็บไซต์โภชนาการดูนะคะ) อาจต้องมีการกินเสริมเป็นอย่างๆไป แต่ต้องไม่มากเกินความต้องการของร่างกายค่ะ ส่วนอาหานจำพวกคอลลาเจนนั้นอาจไม่ค่อยได้ประโยชน์ในแง่ความยืดหยุ่นของผิวค่ะ เนื่องจากตัวคอลลาเจนเองนั้นเป็นสารประกอบจำพวกโปรตีน เมื่อรับประทานเข้าไปก็จะถูกย่อยแบบเดียวกับโปรตีนอื่น สลายด้วยกรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร หากต้องการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน ต้องกินอาหารเสริมจำพวกซิงค์และวิตามินซีค่ะ เพราะเป็นสารสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและซ่อมแซมแผลและเนื้อเยื่อต่างๆของผิวหนัง นอกจากนี้อาจต้องพึ่งเทคโนโลยีเลเซอร์ต่างๆเพื่อกระตุ้นผิวหนังในชั้นลึกลงไปให้เกิดแผลเล็กๆที่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น การกระตุ้นให้เกิดแปลจะเป็นตัวช่วยให้ผิวมีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาค่ะ