อาการนอนไม่หลับ หลับยาก ง่วงแต่ไม่หลับ พอหลับตาก็จะคิดไปเองต่างๆ บางทีก็จะนึกไปถึงภาพน้องชายตอนเสีย พอดีว่าน้องชายพึ่งเสียไปได้ไม่นาน เราสนิทกันมาก พอนึกถึงก็จะร้องไห้คิดว่าน้องชายยังอยู่ น้องชายไปเที่ยว บางทีก็คิดหลายอย่าง บางวันตอนจะนอนก็จะปวดหัวข้างเดียว ตอนจะนอนจะปวดฉี่บ่อย จนต้องมีที่ฉี่ไว้ในห้อง เพราะฉี่เสร็จก็จะปวดอีก บางทีเจอพ่อกับแม่พูดอะไรนิดหน่อยก็จะคิดไปไกลคิดว่าตัวเองไม่มีค่าสำหรับใคร เคยกินยาจะฆ่าตัวตายแต่ไม่ตายเพราะยาน้อยเกินไป เวลาน้อยใจจะชอบคิดฆ่าตัวตายตัวเองจะได้ไม่ต้องเป็นภาระใคร จะชอบตื่นกลางดึกเป็นประจำ และตื่นก่อนเช้ามืดทุกวัน ไม่ค่อยยากอาหาร ชอบปวดชาๆขาบ่อยๆ หงุดหงิดง่ายโมโหง่าย หน้ามืดบ่อย ปวดท้องบ่อย ตอนนี้พึ่งจบกลัวเวลานอนไม่พอ ต้องตื่นแต่เช้าเพื่อไปทำงานกลัวมีปัญหากับเวลาทำงาน มียาอะไรที่ทำให้สามารถนอนหลับได้บ้าง หรือสามารถไปหาหมอ โรงพยาบาลไหนได้บ้างเกี่ยวกับเรื่องการนอน

สวัสดีครับ
อาการตามที่เล่ามานี้หมอคิดว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

จากอาการที่เล่ามา อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้าก็เป็นไปได้นะคะ

ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การรับรู้ ความคิด การแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม หากเจอปัญหาหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง

หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ทันที ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ไม่ควรปล่อยให้อาการเรื้อรัง เพราะจะทำให้รักษายากและต้องใช้ระยะเวลาในการรักษานานขึ้นนะคะ

การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ

ในระหว่างทำการรักษา ควรทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ

แนะนำให้ไปพบแพทย์ในโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์ครับ ซึ่งในเบื้องต้นก็สามารถตรวจสอบรายชื่อโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์ตามลิงค์นี้ก่อนได้ครับ

https://www.honestdocs.co/list-psychiatric-hospital

หรือไปพบแพทย์ใน รพ. ตามสิทธิืการรักษาพยาบาลที่มีก่อนก็ได้ค่ะ หาก รพ.นั้นไม่มีจิตแพทย์ คุรหมออาจให้การรักษาเบื้องต้นไปก่อนและนัดหรือทำใบส่งตัวให้ไปรับการรักษาต่อใน รพ.แม่ข่ายที่มีจิตแพทย์ค่ะ และหากรักษากับจิตแพทย์แล้วอาการดีขึ้น จิตแพทย์ก็จะส่งให้รับยาต่อเนื่องใน รพ.ใกล้บ้านตามสิทธิ์การรักษาพยาบาลนะคะ