ช่วงนี้เครียดและปวดหัวบ่อย ควรทำอย่างไรค่ะหมอหรือมียาอะไรแนะนำไหมค่ะ

สวัสดีครับ
อาการเครียดจนมีอาการปวดศีรษะบ่อยๆนั้นการดูแลตนเองในเบื้องต้นที่สามารถทำได้อย่างปลอดภัยมากที่สุดจะเป็นการรับประทานยาพาราเซตามอลร่วมกับการมีเวลาให้ตัวเองได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ หากินที่ชอบและผ่อนคลมาทำ เพื่อให้ตัวเองได้มีเวลาออกมาจากเรื่องหรือความคิดที่ทำให้เครียดครับ

แต่ถ้าหากปฏิบัติตามนี้แล้วยังคงมีอาการปวดศีรษะอยู่หมอก็แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมก่อนเพื่อหาว่ามีสาเหตุของอาการปวดศีรษะอื่นที่รุนแรงกว่าอาการปวดศีรษะจากความเครียดหรือไม่ เช่น โรคไมเกรน ความผิดปกติในสมองบางอย่าง เพื่อที่จะได้ให้การรักษาให้เหมาะสมกับสาเหตุครับ

นอกจากนี้ถ้าหากไม่สามารถจัดการกับความเครียดด้วยตัวเองได้ หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมเพื่อที่จะได้หาทางจัดการกับความเครียดได้อย่างถูกต้อง รวมถึงถ้าหากความเครียดนั้นรุนแรงจนเป็นอาการเข็บป่วยทางด้านจิตใจ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล ก็จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ