ผู้ป่วยเป็นไฮเปอร์ไทรอยด์และทำบายพาสหัวใจ 3 เส้น ออกกำลังกายได้หรือไม่คะ

เป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ และผ่าตัดบายพาสเส้นเลือดหัวใจ 3 เส้น ออกกำลังกายได้ครับ และควรออกกำลังกายด้วย เพื่อให้หัวใจแข็งแรง ร่างกายโดยทั่วไป แข็งแรงขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ที่ให้การรักษาอยู่ด้วยครับ จะให้หลักทั่ว ๆ ไป เพื่อความเข้าใจ แนะผู้ป่วยโรคหัวใจ ควรออกกำลังหลังผ่าตัด ลดโอกาสปอดติดเชื้อ-เลือดจับตัวเป็นก้อน และแผลกดทับ เราไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าการออกกำลังกาย มีความสำคัญอย่างมากกับการดำเนินชีวิตประจำวัน แม้กระทั่งผู้ป่วยที่ผ่านการผ่าตัดหัวใจยังจำเป็นต้องออกกำลังกาย ผู้ป่วยโรคหัวใจที่ได้รับการผ่าตัด จำเป็นต้องออกกำลังกายเช่นกันภายใต้การแนะนำของนักกายภาพ โดยหลังผ่าตัดได้ระยะหนึ่งนักกายภาพจะเริ่มให้ออกกำลังกาย เพราะจะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ปอด การจับตัวเป็นก้อนของเลือด และการเกิดแผลกดทับ นอกจากนี้ ยังช่วยเรียกความแข็งแรงกลับมาให้เร็วขึ้น ทำให้สามารถลุกออกจากเตียงและเดินเล่นได้เร็วกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย แต่ทั้งนี้ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแม้กลับไปอยู่บ้านแล้วก็ตาม การออกกำลังกายที่ง่ายและไม่มีผลกระทบต่อผู้ที่เพิ่งผ่าตัดหัวใจมากที่สุดคือการเดิน ซึ่งควรทำเป็นประจำทั้งช่วงพักฟื้นหรือหลังจากหายดีแล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยไม่ควรหักโหมออกกำลังกายมากเกินไป แต่ควรทำเท่าที่ร่างกายรับได้ ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เจ็บป่วยได้ การฝึกหายใจเข้า-ออก การออกกำลังกายประเภทแรก ที่พยาบาลและนักกายภาพบำบัดจะแนะนำให้ผู้ที่ผ่านการผ่าตัดทำคือการฝึกบังคับลมหายใจเข้า-ออก เพราะจะช่วยให้ปอดกลับมาทำงานได้เป็นปรกติหลังผ่าตัด และยังป้องกันการติดเชื้อที่ปอดด้วย             อย่างไรก็ตาม ระยะแรกที่ฝึกผู้ป่วยอาจรู้สึกเจ็บบริเวณแผลที่ผ่าตัด ดังนั้น พยาบาลและนักกายภาพบำบัดจะเอาหมอนวางบริเวณหน้าอกแล้วให้กอดเพื่อลดอาการปวดขณะฝึก ทั้งนี้ ควรปฏิบัติเป็นประจำ เพราะการหายใจที่ถูกต้องจะทำให้ได้รับออกซิเจนเพื่อไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้อย่างทั่วถึง             การบริหารขาและเท้า             นอกจากฝึกการหายใจแล้ว สิ่งต่อมาที่นักกายภาพจะแนะนำให้ผู้ที่ผ่านการผ่าตัดหัวใจทำคือการบริหารขาและเท้าระหว่างที่นอนอยู่บนเตียง เพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อขาได้ดี ทั้งยังช่วยลดอาการปวดบริเวณขาและส้นเท้า ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆด้วยการกระดิกนิ้วเท้า การกดปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า การยกและงอเข่า การหมุนขา การยืดกล้ามเนื้อขาและสะโพก              การเปลี่ยนท่านอน             การเปลี่ยนท่านอนจัดเป็นการบริหารร่างกายอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของปอดเช่นเดียวกับการฝึกหายใจ ดังนั้น ระหว่างที่ผู้ป่วยนอนพักรักษาตัว พยาบาลจะแนะนำและช่วยให้เปลี่ยนท่านอนอยู่เสมอ เพื่อลดอาการกดทับจากการนอนท่าเดิมเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนท่านอนอาจทำให้รู้สึกเจ็บบ้างในตอนแรก             การฝึกนั่ง ยืน และเดิน             กิจกรรมที่ผู้ป่วยที่ผ่านการผ่าตัดได้ระยะหนึ่งควรปฏิบัติคือการฝึกนั่ง ยืน และเดิน พยาบาลจะแนะนำให้ผู้ป่วยฝึกนั่งด้วยการเอาขาหย่อนลงด้านข้างเตียง ซึ่งถือเป็นก้าวแรกก่อนที่จะเริ่มหัดเดิน เพราะการนั่งจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาได้ดี ทำให้ขาแข็งแรงเร็วขึ้น             เมื่อนั่งได้เป็นปรกติแล้วสิ่งต่อไปที่จะได้ฝึกคือการยืนและเดิน ตอนแรกควรเริ่มจากการเดินช้าๆก่อนในระยะเวลาที่เหมาะสม ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และพยาบาล ขณะเดียวกันจำเป็นต้องบริหารแขนด้วยเพื่อช่วยลดอาการปวดหรือตึงบริเวณไหล่และลำคอ             ขั้นตอนการออกกำลังกาย             การออกกำลังกายทุกครั้งควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้ 1.อบอุ่นร่างกายก่อนด้วยกิจกรรมประเภทยืดกล้ามเนื้อ 2.ระหว่างที่ออกกำลังกายควรทำกิจกรรมชนิดใดชนิดหนึ่งอย่างต่อเนื่อง เพื่อฝึกการทำงานของหัวใจและบริหารกล้ามเนื้อ กีฬาที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ เช่น ปั่นจักรยาน เดิน และว่ายน้ำ 3.หลังออกกำลังกายทุกครั้ง ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อสักพักด้วยการยืดกล้ามเนื้อหรือการเดิน เพื่อปรับระดับการทำงานของหัวใจให้เป็นปรกติ หลังจากทำงานหนักระหว่างที่ออกกำลังกาย กิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง กิจกรรมที่ผู้ป่วยซึ่งผ่านการผ่าตัดหัวใจควรหลีกเลี่ยงในช่วง 8 สัปดาห์แรก มีดังนี้ -ไม่ควรยกของหนักเกิน 10 ปอนด์ -ไม่ควรกดหรือดึงอะไรที่ต้องใช้แรงมาก -ห้ามเล่นกีฬาประเภทซิทอัพ วิดพื้น หรือกีฬาที่ต้องออกแรงดึง -งดกิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกเจ็บบริเวณหน้าอก http://www.thaihealth.or.th/Content/12699-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%88%20%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%94.html