เวลาโดนคนที่บ้านด่าหรือตะคอกใส่ เเล้วเรารู้สึกไม่พอใจจนมีอาการหายใจเเรงๆแบบว่าหายใจไม่ทันเเละก็จะชอบเถียงแบบก้าวร้าวจนร้องไห้ออกมาเเล้วยังหายใจเเรงมากกว่าเดิมเหมือนหอบๆเเล้วเราก็คิดอยากฆ่าตัวตายเคยคิดจะเอาคัตเตอร์มากรีดเเขนแบบจะทําร้ายตัวเองอ่ะค่ะ เป็นทุกครั้งที่โดนแม่หรือป้าด่าโดยการพูดเเรงๆหรือตะคอกใส่เพราะเราก็เป็นที่อ่อนไหวมาก แบบSensitive อ่ะค่ะ อยากรู้ว่าอาการแบบนี้เป็นซึมเศร้าหรือเป็นโรคอะไรหรือเปล่าคะ?

ความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์และจัดการความเครียดได้ไม่เหมาะสม อาการดังกล่าวอาจเป้นได้ตั้งแต่ ภาวะเครียด การปรับตัวต่อความเครียดที่ผิดปกติ ซึมเศร้า เป็นต้น

อาการของซึมเศร้าจะมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ได้แก่
1. เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
4.นอนไม่หลับ/หลับมาก
5.เบื่ออาหาร/ทานได้มาก
6.เหม่อลอยไม่มีสมาธิ
7.กระสับกระส่าย หงุดหงิด
8.รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย อยากทำร้ายตัวเอง
โดยต้องมีอาการเกิน 7 ข้อ เป็นต่อเนื่องทุกวันนานเกิน 2 สัปดาห์ ก็เข้าข่ายซึมเศร้าได้ค่ะ

ในกรณีที่มีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าแนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งมีทั้งการรักษาด้วยยา ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยให้หนูปรับตัวได้ง่ายขึ้นนะคะ

สวัสดีครับ
อาการควบคุมอารมณ์เศร้าอารมณ์ที่รุนแรงไม่ได้ในกรณีนี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น การขาดทักษะการควบคุมอารมณ์ที่ดีพอ การที่ไม่สามารถปรับตัวเข้ากับความเครียดได้ โรคซึมเศร้า หรือปัญหาบุคลิกภาพผิดปกติบางอย่าง

ในกรณีของโรคซึมเศร้านั้นมักจะต้องมีอารมณ์เศร้าหรือความรู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไรเกิดขึ้นติดต่อกันแทบทุกวันนานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการอื่นๆ คือ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

ถ้าทำแบบทดสอบที่แนบให้ไปได้ 20 คะแนนก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้มากครับ

ดังนั้นในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการยืนยันสาเหตุก่อน จะได้ให้การรักษาเพื่อช่วยให้อารมณ์กลับมาเป็นปกติได้ครับ

หากทำแบบประเมินแล้วได้ 20 คะแนน ถือว่าอาจมีแนวดน้มที่จะเป็นซึมเศร้า ยังไงควรพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

ในระหว่างการรักาาควรทานยาสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงสารเสพติด/สารกระตุ้นทุกชนิด แล้วไปพบแพทย์ตามนัด จะช่วยให้ผลการรักาาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ