May 09, 2017 16:35
ตอบโดย
รัตน์พล อ่ำอำไพ (แพทย์เฉพาะทางสูตินรีเวช)
เวลานอนที่เหมาะสมคือ 6-8 ชั่วโมงต่อวันครับ หากนอนน้อยกว่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพได้ เช่น ทำให้สมองไม่ปลอดโปร่ง มีประสิทธิภาพทางความคิดลดลง ร่างกายเสี่ยงติดเชื้อโรคมากขึ้นจากภูมิต้านทานที่ต่ำลง การนอนน้อยอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเพิ่มขึ้นได้ และอาจทำให้อ้วนง่ายขึ้นจากการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ที่ผิดปกติ ความแปรปรวนจองฮอร์โมนและสุขภาพร่างกายที่ผิดปกติ ทำให้มีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งสูงขึ้นครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ดูคำถามและคำตอบอื่นที่คล้ายกัน
เป็นไข้หวัดใหญ่ชนิดเดียวกันในช่วงๆเวลาใกล้กันได้หรือไม่คะ
สงสัยคะทำไมคนไข้ส่วนใหญ่จะติดเชื้อในกระแสเลือดคะ
เชื้อ HPV เกิดขึ้นได้อย่างไร และสามารถติดต่อกันทางเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่ ถ้าได้..สามารถตรวจเช็คได้ทางไหนบ้าง
ปัญหาสิวในวัย30+
เรื่องความเข้มข้นของเลือดในการบริจาคเลือดค่ะ เคยบริจาคได้ แต่สองสามปีมานี้ ทั้งพักผ่อน อกล ก็ยังไม่สามารถบริจาคเลือดได้ค่ะ
การนอนหลับน้อยกว่า๖ชั่วโมง/คืน ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)