อยากทราบว่าทำไมหลังอย่านมลูกหน้าอกถึงแบนเหลวค่ะ. ทำยังไงถึงทำให้มีหน้าอกขึ้นมาเหมือนเดิม

ปัญหาหลักที่ทำให้เต้านมหย่อนฯคือแรงโน้มถ่วงเนื่องจากตอนให้นมลูกเต้านมจะหนักเพราะมีต่อมน้ำนมผลิตน้ำนมจำนวนมาก การดูแลเต้านมให้กระชับโดยการสวมใส่ชั้นในที่กระชับเหมาะกับเต้านมในช่วงที่ให้นมบุตรจะช่วยแก้ปัญหาเต้านมแบน-หย่อนได้ระดังหนึ่งค่ะ แต่หากไม่ดูแลตั้งแต่ตอนให้นมบุตรก็สามารถฟื้นฟูเต้านมให้กลับมาสวยงามได้โดยการ..
1.บริหารหน้าอก หรือ การออกกำลังกายในท่ากระชับหน้าอกเป็นประจำ
2.บำรุงหน้าอก ด้วยการเลือกทานอาหารที่มี โปรตีน เช่น ไข่แดง น้ำนมถั่วเหลือง และ เลือกรับประทานแต่ไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา น้ำมันมะกอก เป็นต้น หลังหย่านมบุตรไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนักนะคะจะยิ่งทำให้หน้าอกเล็กลงเพราะร่างกายได้รับสารอาหารน้อยลง
3.ใช้น้ำเย็นจากฝักบัวฉีด วนรอบทรวงอกในลักษณะวนเข้า จะช่วยกระตุ้นให้หน้าอกเต่งตึงได้ค่ะ

คุณแม่หลาย ๆ คน มักเข้าใจผิด คิดว่าเมื่อให้นมลูกแล้วหน้าอกหย่อนยาน เล็กลงและหมดสวยแก้ไขอะไรไม่ได้ จริงๆแล้ว หน้าอกของคุณแม่สามารถกลับมาสวยได้เหมือนก่อน แต่… ขณะที่คุณแม่กำลังให้นมลูกอยู่ ณ ขณะนี้ ควรดูแลรักษาเต้านมให้คงรูป ด้วยการใส่ยกทรงที่มาตรฐานเพื่อรองรับกับขนาดของเต้า ลูกดูดไม่ใช่ปัญหา แต่ปัญหาที่ทำให้หย่อนคล้อยเนื่องมาจากแรงโน้มถ่วงากกว่า เพราะเต้าหนักมากขึ้นจากน้ำนมแม่ ถ้าเลือกสวมใส่ชุดชั้นในไม่กระชับ นั่นแหละ คือปัญหา
ส่วนวิธีฟื้นฟูเต้านมให้ดูดีกว่าเดิมได้ด้วยวิธีธรรมชาติ ๆ ที่ได้ผลและปลอดภัยโดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมใดๆ เลยครับ
วิธีฟื้นฟูหน้าอกคุณแม่เมื่อเลิกให้นม

วิธีแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยด้วยการหมั่นบริหารหน้าอก หรือ การออกกำลังกายในท่ากระชับหน้าอกเพิ่มเติมด้วย จนเมื่อกล้ามเนื้อหน้าอก และเส้นยึดเต้านมแข็งแรงดีแล้วสังเกตได้จากเวลาจับหน้าอกแล้วจะรู้สึกว่าหน้าอกแน่นขึ้นกระชับขึ้น ไม่นิ่มเหลวเหมือนก่อน มีเนินอก มากขึ้น หน้าอก จะเต็มคัพในบรามากขึ้น

-