อากาศเย็นแบบนี้เวลาออกกำลังกายเหงื่อไม่ออกเลย มันจะเผาผลาญมั้ยครับ

เผาพลาญครับ การออกกำลังกายว่าร่างกายเผาผลาญหรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเหงื่อครับ ขึ้นอยู่กับชนิดการออกกำลังกาย ระยะเวลาในการออกกำลังกาย ซึ่งอย่างน้อย จะให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไปครับเพื่อให้ร่างกายได้เริ่มเผาผลาญไขมันครับ ซึ่งมีอยู่หลายตำราครับ บ้างตำราจะกล่าวว่า สิบห้านาทีแรก ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญพลังงานจาก ATP ในกล้ามเนื้อครับ ซึ่งถ้าเผาผลาญหมดร่างกายจะรู้สึกกล้ามเนื้อหมดแรงครับ และถ้าออกให้นานขึ้นถึงสามสิบนาที ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันครับ ยิ่งออกนานก็จะยิ่งเผาผลาญครับ เพราะฉะนั้นไม่เกี่ยวกับเหงื่อครับ เหงื่อเป็นเพียงสิ่อกลางในการระบายความร้อนจากภายในร่างกายสู่ภายนอกเพื่อรักษาความร้อนของร่างกายให้คงที่ครับ เพื่อไม่ให้ร่างกายร้อนมากเกินไป ซึ่งถ้าร่างกายร้อนมากเกิดไป บ้างคนจะเกิดภาวะอันตรายต่อร่างกายที่เรียกว่า heat stroke ครับ ซึ่งสามารถทำให้อวัยวะภายในเช่นไตวาย ตับวาย หัวใจวายได้ครับ และสุดท้ายถ้ารักษาไม่ทัน และลดความร้อนไม่ทัน สุดท้ายจะตายครับ