ตรวจสุขภาพมาเป็นไขมันไม่ดีสูงเกินเกณฑ์ ต้องทำอย่างไรจะลดไขมันไม่ดีลงได้ไม่ให้เกินค่ามาตรฐาน

การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญครับ งดอาหารทอด อาหารมัน เลือกอาหารทีีใช้น้ำมันน้อย เนื้อส่วนที่ไม่ติดมัน ทานผักเยอะๆ และออกกำลังกายแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอครับ

ไขมันไม่ดี หรือ ไขมันเลว LDL Cholesterol พบว่า ถ้าสูงขึ้น มีส่วนสัมพันธ์ เป็นความเสี่ยง ต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ (อัมพฤกษ์ อัมพาต เส้นเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด) ตามมาได้สูงมาก

พบว่าไขมัน LDL ที่สูงขึ้นในเลือด สร้างส่วนมากที่ตับ ราว 80 เปอร์เซ็นต์
ส่วนน้อย จากภายนอก

ดังนั้น การควบคุม กินอาหารไขมัน ให้น้อยลง
ออกกำลังกายแบบแอโรบิกให้มากขึ้น หนัก สม่ำเสมอ

ทำแล้ว ยังไม่สามารถทำให้ ไขมัน LDL ลดลงได้
อาจต้อง กินยา ลดไขมัน (เช่น สแตติน) ภายใต้การดูแลของแพทย์