April 18, 2017 15:57
ตอบโดย
ชยากร พงษ์พยัคเลิศ (นพ.)
ถูกต้องแล้วครับ เมื่อเราออกกำลังกายมากๆ เป็นการใช้พลังงานของร่างกาย กล้ามเนื้อจะส่งสัญญาณว่า ชั้นต้องการพลังงานมาเก็บนะเพราะชั้นเสียพลังงานไปแล้ว อะไรแบบนี้ครับ ดังนั้นการทานอาหารหลังจากออกกำลังกายจะเป็นการเพิ่มพลังให้กับเซลล์กล้ามเนื้อ แต่เราก็ต้องดูวัตถุประสงค์ของเราด้วย ถ้าเราลดน้ำหนักก็ต้องทานอย่างพอเหมาะ แต่ถ้าเราต้องการขนาดตัวใหญ่ก็ต้องเน้นอาหารพวกโปรตีนหลังจากออกกำลังครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
การออกกำลังช่วยให้การเผาพราญในร่างกายแต่ทำไหมยิ่งออกกำลังกายยิ่งทำให้หิว
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)