กองบรรณาธิการ HD
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD
ทพญ.สิริพัชร ชำนาญเวช
ตรวจสอบความถูกต้องโดย
ทพญ.สิริพัชร ชำนาญเวช

เปรียบเทียบรีเทนเนอร์แต่ละแบบ แบบไหนที่ใช่สำหรับเรา

จัดฟันเสร็จแล้วต้องใส่รีเทนเนอร์ ถ้าไม่อยากเจ็บตัวฟรี เสียทั้งเงิน และเวลาไปเปล่าๆ
เผยแพร่ครั้งแรก 30 ต.ค. 2018 อัปเดตล่าสุด 3 ก.ย. 2020 ตรวจสอบความถูกต้อง 3 ก.ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 6 นาที
เปรียบเทียบรีเทนเนอร์แต่ละแบบ แบบไหนที่ใช่สำหรับเรา

เรื่องควรรู้

ขยาย

ปิด

  • รีเทนเนอร์คือ เครื่องมือคงสภาพฟันที่ได้รับการจัดใหม่ ไม่ให้ฟันล้ม ฟันเก หรือฟันห่าง
  • หากไม่ใส่รีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอ ตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ฟันอาจล้ม เก ห่าง หรือเคลื่อนจนต้องจัดฟันใหม่อีกครั้ง
  • รีเทนเนอร์มีหลายรูปแบบ แต่ละแบบมีข้อดี ข้อเสีย แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับการประเมินของทันตแพทย์ และความพึงพอใจของผู้ใส่ เช่น รีเทนเนอร์แบบใส ใส่สบาย ไม่เห็นเหล็กในปาก รีเทนเนอร์แบบลวด วัสดุคงทน หรือรีเทนเนอร์แบบติดแน่น ช่วยป้องกันการลืมใส่รีเทนเนอร์
  • เมื่อถอดรีเทนเนอร์ ควรล้างทำความสะอาดทันที แช่ไว้ในน้ำสะอาด หรือเช็ดให้แห้งแล้วเก็บใส่กล่อง หลีกเลี่ยงความร้อน และสารเคมี
  • เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจทำรีเทนเนอร์

หลายๆ คนที่คิดจะจัดฟัน หรือกำลังจัดฟันอยู่ คงพอทราบว่า หลังจากกระบวนการจัดฟันเสร็จสิ้น ขั้นตอนต่อไปก็คือ การใส่เครื่องมือคงสภาพฟัน หรือที่เรียกว่า "รีเทนเนอร์ (Retainer)" 

รีเทนเนอร์เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้ฟันที่จัดใหม่ยังคงเรียงตัวได้ตามระเบียบ ป้องกันฟันล้ม หรือฟันเคลื่อนตัวภายหลังการจัดฟัน ปัจจุบันมีให้เลือกหลายแบบทั้งชนิดถอดได้อย่างแบบใส แบบลวด และรีเทนเนอร์ชนิดติดแน่นที่ไม่ต้องถอดเข้าถอดออกทุกวัน 

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทำรีเทนเนอร์วันนี้ ที่คลินิกใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 940 บาท ลดสูงสุด 11000 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads d 2

รีเทนเนอร์แต่ละแบบมีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกันไป 

รีเทนเนอร์คืออะไร?

รีเทนเนอร์เป็นอุปกรณ์สำหรับใส่หลังจัดฟันเพื่อคงสภาพฟัน ไม่ให้ฟันที่ผ่านการจัดแล้วเคลื่อนจากตำแหน่ง ผู้ที่ถอดเครื่องมือจัดฟันออกแล้วจำเป็นต้องใส่รีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของทันตแพทย์ 

หากไม่ปฏิบัติตามก็มีโอกาสฟันล้ม ฟันเก หรือฟันห่างได้ซึ่งเท่ากับว่าการจัดฟันที่ผ่านมานั้นสูญเปล่า เจ็บตัวฟรี เสียเงินฟรี และต้องกลับไปจัดฟันใหม่อีกรอบนั่นเอง

รีเทนเนอร์มีกี่แบบควรเลือกแบบไหนดี

ปัจจุบันมีให้เลือกใช้ด้วยกัน 3 แบบ คือ 

1. รีเทนเนอร์ถอดได้แบบใส 

2. รีเทนเนอร์ถอดได้แบบลวด 

3. รีเทนเนอร์แบบติดแน่น 


รีเทนเนอร์แต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร?

รีเทนเนอร์แต่ละแบบมีข้อดี-ข้อเสีย วิธีการใช้งาน และการดูแลรักษาแตกต่างกันไป ดังนี้

1. รีเทนเนอร์แบบใส

ทำจากพลาสติกใส ลักษณะเป็นแผงใช้ใส่ครอบฟัน ขนาดและรูปร่างขึ้นรูปมาพอดีกับฟันคนไข้ โดยใน 6 เดือนแรก หลังถอดเหล็กดัดฟันควรใส่ไว้ตลอด ยกเว้นขณะกินอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่มร้อน และขณะแปรงฟัน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทำรีเทนเนอร์วันนี้ ที่คลินิกใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 940 บาท ลดสูงสุด 11000 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads d 2

หลังพ้น 6 เดือนแล้ว สามารถใส่เฉพาะตอนนอนได้ หรือตามที่ทันตแพทย์แนะนำ รีเทนเนอร์แบบใสมีอายุการใช้งานประมาณ 1–2 ปี

ข้อดี ใส่สบาย ไม่เห็นเหล็กในปาก ทำให้ดูสวยงามกว่าการใส่รีเทนเนอร์แบบลวด

ข้อเสีย วัสดุที่ใช้ไม่ทนทานเท่าแบบลวด อาจแตกหักเสียหายได้ง่าย ใช้ไปนานๆ อาจหลวม ต้องทำใหม่ เวลาพูดอาจมีน้ำลายไปขังอยู่ข้างในรีเทนเนอร์ ทำให้รู้สึกรำคาญได้

ราคา รีเทนเนอร์แบบใสมีราคาอยู่ที่ประมาณ 2,000-3,000 บาท ต่อชิ้น

เหมาะกับ ผู้ที่เน้นความสวยความงาม เวลายิ้มจะเห็นฟันชัดเจน

การทำความสะอาด ทำความสะอาดทันทีที่ถอดออก ล้างด้วยสบู่ และใช้แปรงขนนุ่มแปรงเบาๆ เพื่อขจัดคราบต่างๆ จากนั้นล้างน้ำเปล่า แช่ในน้ำสะอาด หรือเช็ดให้แห้ง เก็บใส่กล่องพลาสติกที่พกพาได้ง่าย 

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ทำรีเทนเนอร์วันนี้ ที่คลินิกใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 940 บาท ลดสูงสุด 11000 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads d 2

ไม่ควรห่อใส่ทิชชู่เพราะอาจลืมและทำหาย หากไม่ใส่กล่องอาจทำให้ถูกของหนักทับ เสียหายได้ หากแพทย์แนะนำให้แช่รีเทนเนอร์ ควรแช่ด้วยเม็ดฟู่สำหรับแช่รีเทนเนอร์ ใช้น้ำผสมน้ำอุ่นเล็กน้อย ห้ามใช้น้ำร้อน

2. รีเทนเนอร์แบบลวด

ฐานทำจากอะครีลิกขนาดพอดีกับเพดานปาก ด้านหน้าเป็นลวดโลหะสำหรับครอบซี่ฟัน เพื่อป้องกันฟันเคลื่อนตัวควรใส่ไว้ตลอด ถอดออกเฉพาะตอนรับประทานอาหาร ทันตแพทย์จะกำหนดระยะเวลาการใส่ให้ตามความเหมาะสม รีเทนเนอร์แบบลวดมีอายุการใช้งานประมาณ 5–10 ปี

ข้อดี วัสดุที่ใช้ทำมีความทนทาน ไม่เสียหายง่าย ขณะใส่ไม่ค่อยมีน้ำลายขังภายใน หลายคนจึงรู้สึกว่าใส่สบายกว่าแบบใส

ข้อเสีย เวลาใส่จะเห็นลวดอยู่ในปาก ทำให้บางคนรู้สึกไม่มั่นใจ รวมถึงลวดโลหะอาจระคายเคืองเหงือกและกระพุ้งแก้มได้

ราคา รีเทนเนอร์แบบลวดราคาประมาณ 1,500-3,000 บาท ต่อชิ้น

เหมาะกับ ทุกคนที่จัดฟัน ที่ต้องการรีเทนเนอร์ที่แข็งแรง ไม่มีปัญหากับการมองเห็นลวดในปาก

การทำความสะอาด ทำได้โดยล้างทำความสะอาดด้วยน้ำสบู่ทันทีที่ถอดออก และใช้แปรงสีฟันขนนุ่มแปรงเบาๆ บางครั้งทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใช้น้ำยาพิเศษสำหรับแช่ทำความสะอาดและกำจัดคราบที่รีเทนเนอร์ด้วย

3. รีเทนเนอร์แบบติดแน่น

มีลักษณะเป็นลวดที่ติดไว้บริเวณด้านในของฟันหน้าล่างเพื่อยึดให้ฟันคงสภาพ ป้องกันฟันเคลื่อนตัวห่างจากกัน ไม่สามารถถอดออกด้วยตนเองได้ ต้องให้ทันตแพทย์ถอดให้เท่านั้น 

รีเทนเนอร์แบบติดแน่นมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าแบบอื่น คงทน ไม่เสียหายง่าย 

ส่วนใหญ่แล้วจะทำได้หลังจากใส่รีเทนเนอร์แบบธรรมดามาแล้วระยะหนึ่ง โดยทันตแพทย์จะเป็นผู้พิจารณาว่าคนไข้รายใดสามารถใช้รีเทนเนอร์แบบนี้ได้

ข้อดี หมดปัญหาเรื่องการลืมใส่ หรือทำรีเทนเนอร์หาย คนอื่นมองไม่เห็นลวดเพราะอยู่ด้านหลังฟัน ไม่ส่งผลต่อการพูด มีความคงทน ใช้งานได้นาน

ข้อเสีย ทำความสะอาดยาก เสี่ยงทำให้คราบหินปูนสะสมจนเกิดเป็นโรคเหงือก เศษอาหารอาจไปติดทำให้ฟันผุ ลวดอาจทำให้รู้สึกระคายเคืองที่ลิ้นได้

ราคา รีเทนเนอร์แบบติดแน่น ราคาประมาณชุดละ 5,000 บาท

เหมาะกับ ผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดฟันหน้าล่างล้มหลังจากถอดเหล็กจัดฟัน โดยเฉพาะเด็กๆ และผู้ที่มักลืมใส่รีเทนเนอร์บ่อยๆ

การทำความสะอาด เนื่องจากรีเทนเนอร์ยึดติดกับฟันจึงทำความสะอาดได้ยาก ควรใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ โดยอาจใช้ที่ดึงไหมขัดฟันเพื่อสอดไหมเข้าไปในซอกฟันได้ง่ายขึ้น จากนั้นขยับไหมขัดฟันขึ้นลงไปตามซอกฟันทีละซี่

ทั้งนี้ทันตแพทย์จะแนะนำว่า คุณเหมาะกับการใส่รีเทนเนอร์แบบไหนโดยพิจารณาจากสภาพฟันและสาเหตุที่คุณเริ่มจัดฟัน ประกอบกับความความพึงพอใจของคุณเองว่า รีเทนเนอร์แบบไหนตอบโจทย์การใช้งานที่สุด 

โดยคุณอาจใช้แบบใสในตอนกลางวันเพื่อความสวยงาม สลับกับการใส่แบบลวดในตอนนอนก็ได้

รีเทนเนอร์ Vivera คืออะไร?

นอกจากรีเทนเนอร์ที่ได้กล่าวไปข้างต้นแล้ว ในปัจจุบันยังมีรีเทนเนอร์ถอดได้แบบใส เรียกว่า "Vivera" ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้

จุดเด่นของ Vivera คือ ผลิตจากเทคโนโลยีเดียวกันกับเครื่องมือจัดฟันแบบใส อินวิสไลน์ (Invisalign) จึงมั่นใจได้ว่า ผลิตจากพลาสติกคุณภาพสูง ได้มาตรฐาน ทุกชิ้นมีความใส ปลอดภัย และไม่ระคายเคืองในช่องปากอย่างแน่นอน

นอกจากนี้การทำรีเทนเนอร์ Vivera 1 ครั้งยังได้รีเทนเนอร์ถึง 3 คู่ 6 ชิ้น แต่ราคาของรีเทนเนอร์ Vivera ก็มีราคาสูงสุดในท้องตลาด

ข้อควรปฏิบัติในการใส่รีเทนเนอร์

เพื่อฟันที่คงสภาพและเรียงตัวสวยงาม คุณควรปฏิบัติตามแนวทางการใช้ดังต่อไปนี้

  • ควรใส่รีเทนเนอร์ตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัดเพราะหากละเลยอาจทำให้ฟันเคลื่อนจนต้องจัดฟันใหม่อีกครั้งได้ ส่วนระยะเวลาที่ฟันเคลื่อนั้นแล้วแต่กรณี บางกรณีเพียงแค่ 1-2 สัปดาห์ ก็กลับมาใส่รีเทนเนอร์ไม่ได้แล้วเพราะฟันมีการเคลื่อนที่ไปมาก

    แต่บางกรณี ทันตแพทย์อาจอนุโลมได้ อย่างไรก็ดี หากไม่ได้ใส่รีเทนเนอร์ตั้งแต่ในช่วง 3 เดือนแรกที่ถอดชุดเครื่องมือออก หรือ รีเทนเนอร์คับมาก หรือใส่ไม่ได้แล้วแนะนำให้พบทันตแพทย์

  • เมื่อถอดรีเทนเนอร์ควรล้างทำความสะอาดทันทีและแช่ไว้ในน้ำสะอาด หรือเช็ดให้แห้งและเก็บไว้ในกล่องให้มิดชิด โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความร้อนและสารเคมี การไม่ล้างทำความสะอาดรีเทนเนอร์อาจทำให้แบคทีเรียและคราบหินปูนสะสมจนเกิดปัญหากลิ่นปากและฟันผุได้

  • หากรีเทนเนอร์เกิดความเสียหาย หรือผิดรูป ให้ไปพบทันตแพทย์ทันทีเพื่อเปลี่ยนอันใหม่

เปรียบเทียบราคารีเทนเนอร์แต่ละคลินิก

ดูแพ็กเกจทำรีเทนเนอร์ ลดสูงสุด 50% ได้ที่นี่ หรือสอบถามได้ที่ไลน์ @hdcoth กดที่นี่เพื่อเพิ่มเราเป็นเพื่อน

Dental de Bear

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 1,500 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 1,500 บาท

คลินิกทันตกรรมหมอโอ๋

  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 2,000 บาท

All Day Smile Dental Clinic

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 ชิ้น (บนหรือล่าง)

Deezy Dental Home

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 2,500 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 2,500 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 คู่ (บนและล่าง) 4,000 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 คู่ (บนและล่าง) 4,000 บาท

The Smile Studio dental

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 2,500 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 2,500 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 คู่ (บนและล่าง) 4,000 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 คู่ (บนและล่าง) 4,000 บาท

LDC Dental**

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 ชิ้น (บนหรือล่าง) 3,000 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 คู่ (บนและล่าง) 6,000 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 คู่ (บนและล่าง) 7,000 บาท

Smile Season Dental Clinic

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 คู่ (บนและล่าง) 2,999 บาท

About tooth dental clinic

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 คู่ (บนและล่าง) 3,500 บาท

คลินิกทันตกรรมมายเดนท์

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 คู่ (บนและล่าง) 3,500 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 คู่ (บนและล่าง) 3,500 บาท

Tooth Box Dental Clinic

  • รีเทนเนอร์แบบลวด 1 คู่ (บนและล่าง) 3,590 บาท
  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 คู่ (บนและล่าง) 2,590 บาท

Smile Society Dental

  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 คู่ (บนและล่าง) 2,990 บาท

The S Dental

  • รีเทนเนอร์แบบใส 1 คู่ (บนและล่าง) 7,000 บาท

*ราคาข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลงหรือยังไม่รวมค่าแพทย์และค่าอุปกรณ์ สอบถามได้ที่ไลน์ @hdcoth

**LDC Dental ถ้าปรึกษาอย่างเดียว แต่ยังไม่ตัดสินใจทำ จะมีค่าตรวจและปรึกษาคุณหมอ 300 บาททุกเคส

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการทำรีเทนเนอร์

การทำรีเทนเนอร์จำเป็นต้องผ่าฟันคุดหรือไม่

คำตอบ: หากฟันคุดที่ขึ้นมาไม่ได้ส่งผลต่อขั้นตอนการทำความสะอาดฟัน คนไข้ยังสามารถทำความสะอาดได้ดี ก็ไม่จำเป็นต้องถอนฟันคุดก่อนทำรีเทนเนอร์ เพราะว่ารีเทนเนอร์ไม่ได้คลุมไปถึงฟันคุดอยู่แล้ว แต่ถ้าคนไข้กลัวจะมีปัญหาในภายหลังก็เอาออกก่อนแล้วค่อยทำรีเทนเนอร์ก็ได้

ไม่ว่าจะเลือกรีเทนเนอร์แบบไหน จะความคุ้มค่าในเรื่องราคา หรือความสวยงาม สิ่งสำคัญที่สุดคือ แม้ว่าฟันจะได้ระเบียบ เรียงตัวสวยงาม สบกันได้พอดี แต่คุณยังจำเป็นต้องใส่รีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอ มีวินัย เพื่อคงสภาพฟันที่จัดไว้ให้นานที่สุด

เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจทำรีเทนเนอร์ จากคลินิกและโรงพยาบาลใกล้คุณ และไม่พลาดทุกอัปเดตเรื่องสุขภาพและโปรโมชั่นเมื่อกดดาวน์โหลดแอป iOS และ Android


5 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
สมาคมทันตแพทย์จัดฟันแห่งประเทศไทย, ความรู้เรื่องจัดฟันสำหรับประชาชน (http://www.thaiortho.org/), 7 มีนาคม 2563.
ทพญ. ณัฐินี โกษาคาร, เครื่องมือคงสภาพฟันนั้น สำคัญไฉน, (https://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/admin/article_files/1159_1.pdf), 7 มีนาคม 2563.

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
มะนาว สุดยอดสรรพคุณ เป็นทั้งยาลดน้ำหนัก และบำรุงผิวพรรณ
มะนาว สุดยอดสรรพคุณ เป็นทั้งยาลดน้ำหนัก และบำรุงผิวพรรณ

แก้อาการเมาค้าง รวมถึงใช้ผสมน้ำเป็นยาบ้วนปากได้อีกด้วย อ่านประโยชน์ของมะนาวที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

อ่านเพิ่ม
10 เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนลุคตัวเองให้ดียิ่งขึ้น
10 เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนลุคตัวเองให้ดียิ่งขึ้น

การใช้น้ำหอม การดูแลผิวให้ดี และดูแลสุขอนามัยของช่องปากสามารถช่วยคุณได้

อ่านเพิ่ม