ผมอยากเลิกบุหรี่ ต้องทำตัวยังไงครับ

ยินดีด้วยครับที่มีความคิดต้องการเลิกบุหรี่ การเลิกบุหรี่ทำให้ชีวิตดีขึ้นครับ 1.ชีวิตมีพลังมากขึ้น การเลิกบุหรี่ทำให้มีแรงที่จะออกกำลังกาย(ปอดแข็งแรง)ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง คุณจะมี สุขภาพดี และมีอายุยืนยาว 2.ภาพลักษณ์ดีขึ้นการเลิกสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังได้รับออกซิเจนเต็มที่ผิวหนังไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย คราบสีเหลืองที่ฟันและนิ้วมือลดลง 3.การเงินดีขึ้นการเลิกบุหรี่ (วันละ 1ซอง) คือ การมีรายได้หรือมีเงินเหลือเพิ่มขึ้นทุกวัน ทุกเดือน ตลอดปีเก็บได้มากกว่า20,000 บาท เพื่อการใช้จ่ายที่จำเป็นหยุดทำร้ายคนใกล้ชิด 4.ควันบุหรี่ทำร้ายคนใกล้ชิดโดยเฉพาะเด็กและหญิง ตั้งครรภ์ รวมถึงผู้ใหญ่ด้วย ทุกคนที่ได้รับควันบุหรี่จะได้รับสารพิษร้ายแรงเหมือนเป็นผู้สูบเอง การเลิกบุหรี่ต้องทำอย่างตั้งใจ มีวิธีการช่วยมากมายแนะนำต่อสายตรวช่วยเลิกบุหรี่ 1600 หรือไปค้นหาข้อมูลที http://www.thailandquitline.or.th ได้เลยครับ จะมีหนังสือคู่มือช่วยเลิกบุหรี่ให้อ่านอยู่