อยากขอคำปรึกษาค่ะ ตอนนี้เพิ่งสอบจบปริญญาโท แต่สังเกตว่าตัวเองมีอาการของอารมณ์ที่ฉุนเฉียว อารมณ์ขึ้นลงง่าย และบางทีก็รู้สึกว่าตัวเองยังทำได้ไม่ดีพอ มีความสูขแต่สุขแบบยังไม่เต็มที่ อารมณ์แบบครึ่งๆ กลางๆ ยังวิตกกังวลกับสิ่งที่ผ่านมาในช่วงที่เรียนปริญญาโท ไม่ทราบว่าแบบนี้ควรจะปฏิบัติกับตัวเองยังไงถึงจะควบคุมอารมณ์ ความคิด ให้เป็นปกติหรือลดลงจากที่เป็นอยู่ได้บ้างคะ เพราะมีแต่คนทักว่าสีหน้าดูอมทุกข์ ดูเครียดตลอดเวลา พยายามแก้แล้ว แต่ยังไม่สำเร็จค่ะ ขอรบกวนด้วยนะคะ