ลูกสาวอายุ9ขวบ หนัก 61 สูง 141 ซม. จะทำอย่างไรดีค่ะ

สำหรับตอนนี้ถือว่า มีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ครับ และมีค่าดัชนีมวลกายที่สูง สำหรับเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากหรืออ้วนนั้นิอ่จทำให้เข้าสู่วัยรุ่นหรือมีประจำเดือนได้เร็วกว่าเด็กปกติครับ ต้องพยายามลดการทานอาหารประเภทน้ำตาล แป้ง ไขมัน หรือจำพวกขนมของหวานลง แต่ควรทานให้ครบทุกมื้อในปริมาณที่น้อยลง ทานให้ครบห้าหมู่โดยเฉพาะผัก และออกกำลังกายให้มากขึ้นครับ ในกรณีที่มีประจำเดือนไปแล้วความสูงจะสูงช้าลงและหยุดสูงเร็วกว่าคนที่ยังไม่มีประจำเดือนครับ ทั้งนี้ต้องดูขนาดรูปร่างของบิดามารดา ว่าความสูงเฉลี่ยมีประมาณไหนด้วยครับ