ไม่สูงมา2ปีช่วง17-18ปีตอนนี้อายุ19สามารถสูงได้อีกไหม

สวัสดีค่ะ
โดยปกติ สามารถสูงได้อีกถ้าแผ่นกระดูก หรือ growth plate ยังไม่ปิด ซึ่งโดยปกติแล้ว จะปิดเฉลี่ยที่อายุ 16-19ปีค่ะ

การออกกำลังกายเพิ่มความสูง ได้แก่
การเล่นbasketball กระโดดเชือก
การวิ่ง เป็นต้น

โดยปกติในช่วงวัยรุ่นสามารถสูงเพิ่มได้ครับ จนถึงอายุประมาณ21-22ปี และความสูงจะเพิ่มช้าๆไปจนคงที่ไปจนถึงช่วงอายุ25ปี

โดยควรออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ไม่นอนดึก ควรนอนก่อน4-5ทุ่ม เนื่องจากเป็นช่วงที่โกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายและช่วยให้ส่วนสูงเพิ่มมากขึ้นหลั่งครับ

จะตอบว่า สูงขึ้นอีกได้หรือไม่ ต้องดูว่า แผ่นเอพิไฟเซียล epiphyseal plate ปิด หรือ หยุด หรือยัง
ถ้ายัง ก็ยังสูงได้อีก