April 24, 2017 20:59
April 25, 2017 20:12
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร งดอาหารรสจัด งดกาแฟ แอลกอฮอล์ บุหรี่ อาหารที่มีรสเปรี้ยว ควรทานอาหารย่อยง่ายรสไม่จัด ทานอาหารที่มีกากใย เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ผักปลไม้ ดื่มน้ำให้เพียงพอ 8-10 แก้ว/วัน ออกกำลังกายเช่น โยคะบริหารลำไส้และช่วยเรื่องขับถ่าย พักผ่อนเพียงพอ ผ่อนคลายความเครียดค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
กด
ขับถ่ายยาก ทั้งที่กินผักผลไม้ประจำ และเป็นลำไส้อักเสบบ่อยๆๆ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)