ผมมือชาบ่อยๆตอนตื่นนอนและเวลาถือของนานๆอาการนี้ผมควรไปพบหมอรึยังครับ...หรือควรดูแลยังไง ขอบคุณคับ

หากรู้สาเหตุว่ามีอาการชาตอนตื่นนอนนั้นอาจเป็นเพราะท่านอนอาจทับบริเวณแขน เลือดไหลเวียนได้ไม่ดีตื่นมาเลยทำให้รู้สึกชา หรือกรณีที่มือชาเพราะต้องหิ้วของนานๆนั้นก็เป็นเพราะเหตุเดียวกันคือการถือของนานๆจะทำให้มือต้องเกร็งในท่าเดิมเป็นเวลานานทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดีจึงเกิดอาการชาขึ้นได้ เบื้องต้นลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูก่อน หลีกเลี่ยงการนอนทับ หรือการทำงานที่ต้องใช้มือในท่าเดิมๆเป็นเวลานานติดต่อกัน และควรออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อม่อและแขนเป็นประจำ หากอาการไม่ดีขึ้นอาการชามืออาจเกิดจากาเหตุอื่นเช่น ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบปลายประสาท ถ้าเป็นแบบนี้ก็ต้องไปตรวจให้แน่ใจและทำการแก้ไขเสียตั้งแต่เนิ่นๆค่ะ