อยากถามคุณหมอค่ะว่าทำไมจู่ๆก็เกิดอาการร้อนๆที่หัวใจคะ แบบว่าบางวันตื่นขึ้นมาทั้งที่ไม่ได้คิดอะไรเลย อาการนี้ก็จะเป็นขึ้นมาเฉยๆ แล้วถ้าเป็นบ่อยๆ จะมีวิธีทำยังไงให้หมดหายไปอ่ะคะ รู้สึกทรมานมากเลยค่ะ แล้วก็จะเป็นแบบนี้ทุกครั้งที่คิดมากตลอดเลยค่ะ

สวัสดีครับ
อาการรู้สึกร้อนที่บริเวณหน้าอกนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- อาการอักเสบของกล้ามเนื้อหรือกระดูกซี่โครง
- กรดไหลย้อน
- อาการปวดจากเส้นประสาท
- การมีความเครียดความกังวลที่มากเกินไป

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์อายุรกรรมเพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาต่อไปได้อย่างเหมาะสมครับ

สวัสดีค่ะ
จากประวัติอาจคิดถึงจากโรคกรดไหลย้อนมากที่สุดค่ะ โดยอาการหลักเลยคือจะมีอาการแสบร้อนกลางหน้าอก โดยเฉพาะหลังกินอาหารมื้อหนัก หลังนอนราบ มีเรอรสเปรี้ยวหรือขมได้ บางรายอาจมีอาการไอแห้งๆได้ สำหรับโรคกรดไหลย้อนสามารถดูแลและป้องกันตนเองได้โดยทานอาหารมื้อเล็กๆ ไม่ทานมากจนเกินไปเพราะจะทำให้กระเพราะหลั่งกรดได้มาก ไม่รีบทานจนเกินไป พยายามเคี้ยวให้ละเอียด ไม่ทานอาหารที่เป็นกรด เช่นน้ำอัดลม อาหารหรือผลไม้เปรี้ยว ของทอดมัน เครื่องดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารรสจัด ไม่ควรนอนหลังทานอาหารทันที ไม่สูบบุหรี่ นอนหมอนสูง ไม่เครียด ไม่สวมเสื้อผ้ารัดแน่น ลดน้ำหนัก และถ้าปฏิบัติตามดังกล่าวแล้วยังมีอาการอยู่ควรไปพบแพทย์ อาจจำเป็นต้องทานยารักษาร่วมด้วยค่ะ นอกจากนี้แล้วถ้ามีอาการผิดปกติอื่นๆ เช่น เจ็บแบบแน่น เจ็บแบบปวดร้าวไปที่อื่น มีหอบเหนื่อย มีเหงื่อออก ใจสั่น อ่อนเพลีย หน้ามืด คลื่นไส้อาเจียน ควรรีบไปพบแพทย์ อาจคิดถึงสาเหตุอื่นๆที่อันตรายนอกเหนือจากกรดไหลย้อนค่ะ

การมีความเครียด วิตกกังวล ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติทางกายได้นะคะ

กาย - จิตใจ ทำงานประสานกัน หากจิตใจป่วยก็จะส่งผลกระทบต่ออาการทางกาย หรือทำให้อาการเดิมที่เป็นอยู่แย่ลง หรือกำเริบ มากขึ้นได้ ในทางกลับกัน หากมีปัญหาด้านสุขภาพกายเรื้อรังก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจได้เช่นกัน

ดังนั้นในกรณีนี้ แนะนำให้พบแพทย์ ตรวจหาสาเหตุทางกายให้แน่ชัด หากไม่พบสาเหตุทางกาย ก็ต้องตรวจหาสาเหตุทางด้านจิตใจ ตามลำดับ

หรือเบื้องต้น จะลองทำแบบประเมินความเครียดด้วยตนเอง ดูก่อนก็ได้นะคะ
โดยสำรวจจากอาการภายใน 1-2 เดือน ว่ามีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน โดยให้คะแนนตามระดับความรุนแรงของอาการดังนี้
ไม่เคยเลย 0 คะแนน
ครั้งคราว 1 คะแนน
บ่อยๆ 2 คะแนน
ประจำ 3 คะแนน

1. นอนไม่หลับ เพราะมีเรื่องกังวลใจหรือคิดมาก
2. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ
3. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด
4. รู้สึกวุ่นวายใจ
5. ไม่อยากพบปะผู้คน
6. ไม่มีความสุข รู้สึกเศร้าหมอง
7. ปวดหัวข้างเดียวหรือปวดขมับ 2 ข้าง
8. รู้สึกหมดหวังในชีวิต
9. รู้สึกว่าชีวิตตนเองไร้คุณค่า
10. กระวนกระวายตลอดเวลา
11. ขาดสมาธิ
12. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงที่จะทำอะไร
13. เหนื่อยหน่ายไม่อยากทำอะไร
14. ใจเต้นแรง
15. เสียงสั่น ปากสั่น มือสั่นเมื่อรู้สึกไม่พอใจ
16. กลัวผิดพลาดในการทำสิ่งต่างๆ
17. ปวดเกร็งบริเวณท้ายทอย หลัง ไหล่
18. ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย
19. มึนงง วิงเวียนศีรษะ
20. ความสุขทางเพศลดลง ขาดความใส่ใจในการดูแลตัวเอง
หากรวมคะแนนได้มากกว่า 17 คะแนน หมายความว่ามีความเครียดในระดับที่สูงกว่าปกติ

ควรหาเวลาผ่อนคลายความเครียด ด้วยการ ออกกำลังกาย การหาที่ปรึกษาพูดคุย ระบายปัญหาออกมา หรือการทำงานอดิเรกให้เพลิดเพลิน แต่หากลองจัดการความเครียดด้วยตัวเองแล้ว อาการไม่ดีขึ้น ก็ต้องพบจิตแพทย์นะคะ