หนูมีปัญหาควบคุมอารมณ์ กับสีหน้าไม่ได้ เวลาโกธรหรือไม่พอใจ จะออกหน้าชัดมาก เวลาเครียดจะทุบตีตัวเอง เศร้าอยู่อย่างนั้น ร้องไห้ รู้สึกหว้าเว่ ไม่รู้จะทำยังไง ร้องไห้บ่อยเพราะเครียดบ่อย คิดช้าทำช้า คิดไม่ทัน เวลาจะทำอะไร ไม่กล้าลงมือทำเลย ไม่มีความมั่นใจ กังวล จากที่เคยมั่นใจ มาตอนนี้กลัวว่าจะทำไม่ถูกค่ะ ประมานนี้ค่ะ หนูจะเป็นโรคเกี่ยวกับประสาทมั้ยคะ

สวัสดีครับ การที่ควบคุมอารมย์ไม่ได้ โมโหง่าย ขาดความมั่นใจ อาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
สำหรับโรคซึมเศร้าแล้วถ้ามีอาการดังต่อไปนี้ มากกว่า 2 สัปดาห์ คือ
1.มีอารมณ์ซึมเศร้าเป็นส่วนใหญ่ของทั้งวัน เกือบทุกวัน โดยอาจจะมีอารมณ์ต่างๆ เช่น รู้สึกแย่ รู้สึกว่างเปล่า ไม่มีความหวัง หรือมีผู้สังเกตเห็นอารมณ์ซึมเศร้านี้ เช่น ร้องไห้บ่อย

2.ความสนใจต่อสิ่งต่างๆและกิจกรรมต่างๆ รอบตัวลดลงเป็นส่วนใหญ่ของทั้งวัน เกือบทุกวัน

3.น้ำหนักลดอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่ได้อดอาหาร หรือน้ำหนักขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (กล่าวคือน้ำหนักเปลี่ยนแปลงไปมากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักเดิมในระยะเวลา 1 เดือน) หรือมีความอยากอาหารที่เปลี่ยนไปเกือบทุกวัน

5.นอนไม่หลับ หรือนอนหลับมาก เกือบทุกวัน

6.มีความผิดปกติแสดงออกทาง psychomotor เช่น ดูเชื่องช้าลง หรือดูไม่อยู่นิ่ง

7.อ่อนเพลียหรือหมดพลังเป็นส่วนใหญ่ของทั้งวัน เกือบทุกวัน

8.มีความรู้สึกว่าตนเองด้อยค่า หรือมีความรู้สึกผิดที่มากเกินปกติ เป็นส่วนใหญ่ของทั้งวัน เกือบทุกวัน

9.ความสามารถในการคิด หรือมีสมาธิลดลง เกือบทุกวัน

10.มีความคิดเกี่ยวกับความตาย การฆ่าตัวตายโดยที่ไม่ได้วางแผน มีการพยายามฆ่าตัวตายอยู่บ่อยๆ

แนะนำถ้ามีอาการดังที่กล่าวไป ควรลองทำแบบทดสอบดูครับ ตามลิ้งด้านล่าง

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าได้คะแนนมากกว่า 7 ขึ้นไปแนะนำให้ลองไปพบจิตแพทย์ครับ เพราะสามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

สวัสดีครับ
อาการร้องไห้ว้าเหว่บ่อยๆ คิดช้า ขาดความมั่นใจ หงุดหงิดง่าย มีการทำร้ายตัวเองเกิดขึ้นบ่อยๆนั้นอาจเป็นอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

อาการในลักษณะที่เล่านี้มักเกิดจากโรคทางด้านจิตใจมากกว่าที่จะเป็นโรคทางด้านระบบประสาทครับ หมอแนะนำว่าในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

จากอาการที่เล่ามา มีปัยหาในการควบคุมอารมณ์ เศร้า ทุบตีตัวเอง คิดช้าลง อาการเหล่านี้อาจบ่งถึงภาวะซึมเศร้าก็เป็นไปได้นะคะ

ซึมเศร้าเกิดจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การคิด การแสดงอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆผิดปกติไปจากเดิม

อาการซึมเศร้า จะมีอาการดังต่อไปนี้
1. เบื่อหน่าย
2.ท้อแท้ เศร้า
3. อ่อนเพลีย
4.มีปัยหาการนอนหลับ
5.มีปัญหาเรื่องการกินอาหาร
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิด กระวนกระวายใจ
8.รู้สึกไร้ค่า
9. อยากตาย/อยากทำร้ายตัวเอง
หากมีอาการเกิน 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์ แนะนำพบจิตแพทย์นะคะ

ให้คุณหมอประเมินอาการให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสม

การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ร่วมกับการทำจิตบำบัด
ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ช่วยให้ควบคุมความคิด อารมณ์ พฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสมตามความเป็นจริง ส่วนการทำจิตบำบัดจะช่วยให้ปรับตัวกับปัยหาได้ดีขึ้นนะคะ

ในระหว่างทำการรักษาแนะนำให้ทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และต้องไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง จะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ

สวัสดีครับ

การที่ทำแบบสอบถามคัดกรองโรคซึมเศร้าแล้วได้ 14 คะแนนจะหมายถึงมีอาการที่น่าจะเข้าข่ายภาวะโรคซึมเศร้าในระดับหนึ่งเท่านั้นจะยังไม่ได้หมายความว่าคุณมีภาวะโรคซึมเศร้าขึ้นนะครับ ซึ่งอาการต่างๆที่เล่ามาไม่ว่าจะเป็นคิดช้า หรือควบคุมสีหน้า อารมณ์ไว้ไม่ได้ล้วนแล้วแต่เป็นอาการที่อาจจะเกิดจากความเครียดหรือภาวะทางจิตใจที่ไม่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทครับ

แต่อย่างไรก็ตามหากอาการเหล่านี้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันจริงๆ การเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินและการช่วยเหลือที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากครับ

นอกจากการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาแล้ว การหันกลับมาดูแลตนเองให้มากขึ้นก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญเช่นกัน โดยคุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาให้ตนเองรู้สึกสงบ สนุก หรือผ่อนคลาย และอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้ควบคู่ไปกับการได้รับคำปรึกษาจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอารมณ์ ความคิด และสมาธิของตนเองได้ดีขึ้นครับ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไป โดยหากทำแบบนี้ได้อย่างสม่ำเสมอ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้อย่างมั่นคง แต่อาจจะเป็นการเห็นผลการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวครับ

สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งในเรื่องของอารมณ์และความคิดที่เกิดขึ้น สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลาครับ

จริงๆแล้วในกรณีที่รู้สึกว่ามีความผิดปกติทางด้านความคิด อารมณ์ พฤติกรรม สามารถพบจิตแพทย์ได้นะคะ หรือ แม้แต่การที่เรามีปัญหาบางอย่างที่ไม่สามารถจัดการหรือหาทางออกไม่ได้ก็สามารถพบจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา เพื่อรับคำปรึกษาได้ค่ะ