September 01, 2019 20:18
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
อาการปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกายอย่างหนักนั้นจะมีวิธีบรรเทาอาการที่ดีที่สุดได้จากการพักการใช้งานกล้ามเนื้อครับ
หมอแนะนำว่าในช่วงที่มีอาการปวดอยู่นี้ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย การวิ่ง หรือการเดินในระยะทางไกลๆไปก่อน ร่วมกับอาจรับประทานยาแก้ปวดหรือประคบอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ครับ
แต่ถ้าหากผ่านไป 2-3 วันแล้วอาการปวดยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการปวดมาก มีขาบวม ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
Shintai Thavonlun (นพ.)
ปวดเข่าหลังวิ่งออกกำลัง เป็นได้จากหลายสาเหตุครับ
เช่น
-กล้ามเนื้อรอบเข่าอักเสบ
-เอ็นอักเสบ/ฉีกขาด
-ถุงน้ำในเข่าอักเสบ
-หมอนรองกระดูกฉีกขาด
เป็นต้น
แนะนำให้พักการใช้งาน และไปพบแพทย์ กระดูกและข้อ เพื่อตรวจร่างกาย และรักษาได้ถูกโรคครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
วิ่งขึ้นเขาวันละ 5 กิโล ติดกันมา 4 วัน ปวดเข่ามากค่ะ นั่งยองๆไม่ได้เลย ถ้านั่งลงไปแล้ว ลุกขึ้นยืนก็จะเจ็บ เสียวๆที่หัวเข่าค่ะ ต้องดูแลยังไงบ้างคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)