หนูรู้สึกอยากจะร้องให้ตลอดเวลา เบื่อ อยากอยู่คนเดียวไม่อยากสุงสิงกับใครไม่อยากออกไปไหน อะไรหนูก้รำคานไปหมดแม้แต่คนในบ้านหนูก้ไม่อยากคุยกับเขา หนูคิดตลอดว่าอยากตาย มันใช่โรคซึมเศร้ารึป่าวคะ

ถ้าสงสัยว่ามีภาวะนี้ ควรหาเวลาปรึกษาจิตเเพทย์ครับ หรือ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ครับ

กลุ่มโรคซึมเศร้า คือ มีอาการนอนไม่หลับ หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบหรือกิจกรรมที่เคยชอบ ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยมีเเรง เบื่ออาหาร มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง
..............
หมอเเนะนำให้ไปพบจิตเเพทย์ครับ คนไข้บางกลุ่มจะอายที่ต้องไปพบจิตเเพทย์ เเต่จริงๆไม่ใช่เรื่องที่น่าอายเเต่อย่างใด (และ กรณีถ้าเป็นเด็กยังไม่บรรลุนิติภาวะ อยากไปตรวจโดยไม่มีผู้ปกครองก็สามารถทำได้ครับ ถ้ามีอันตราย หรือจำเป็นต้องเเจ้งผู้ปกครอง คุณหมอจะเเจ้งคนไข้ก่อนครับ)
นอกจากคุณจะได้รับคำเเนะนำที่ดี คุณหมอจะประเมินว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษา คือ ยาต้านซึมเศร้า ซึ่งเป็นยาปรับระดับสารสื่อประสาทในสมองครับ

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้ เกิน 7 ข้อ และมีอาการต่อเนื่องทุกวันนานเกินกว่า 2 สัปดาหืขึ้นไป
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้มากเกินปกติ
6.ไม่มีสมาธิ คิดได้ช้าลง ทำอะไรช้าลง
7.กระสับกระส่าย วุ่นวายใจ หงุดหงิดง่าย
8.รู้สึกไร้ค่า
9.คิดอยากตาย/ทำร้ายตัวเอง

สาเหตุ เกิดจากสารเคมีในนสมองหลั่งผิดปกติ ซึ่งอาจมีปัจจัยกระตุ้นจากกรรมพันธ์ การที่ต้องเผชิญกับปัญหา/อุปสรรคบ่อยๆ การใช้สารกระตุ้น/สารเสพติด เป็นต้น

การรักษาที่ได้ผลดี คือ การรักษาด้วยยา เพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิด อารมณื พฤติกรรมต่าวงๆ ได้เหมาะสมมากขึ้น ร่วมกับการทำจิตบำบัดเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจให้สามารถปรับตัวและดำเนินชีวิตได้เป็นปกติค่ะ

ในกรณีของหนูแนะนำพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการดีขึ้นนะคะ

สวัสดีครับ

จากที่เล่ามาก็มีอาการบางอย่างทีตรงกับเรื่องภาวะโรคซึมเศร้าเหมือนอย่างที่คุณหมอได้ให้ข้อมูลไว้นะครับ ซึ่งช่วงนี้มีเรื่องที่ทำให้กดดันหรือทำให้เครียดอยู่หรือเปล่าครับ เรื่องหนึ่งที่อาจจะต้องลองทบทวนดูคืออะไรเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีอารมณ์แบบนี้ และคิดว่าอะไรเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้เราเกิดอาการแบบนี้ขึ้นมา ซึ่งหากคุณรู้สึว่าอาการเหล่านี้เข้ามามีผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณเยอะ ก็อยากจะแนะนำให้ลองเข้าพบกับจิตแพทย์และนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินและช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปนะครับ

นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ ผมขอเพิ่มเติมว่า คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้อารมณ์เศร้าลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ

สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งแต่ยังไม่ต้องการที่จะพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลานะครับ