ถ้ากินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เยอะเป็นไรมั้ยค่ะ วันล่ะ ประมาณ 1ขีดถึง2ขีด อบธรรมดา ไม่ใสเกลือ ปละเนย พอดีกำลังควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก เลยทานเป็นอาหารว่างคลายหิวค่ะ ออกกำลังกาย ประจำ กลัวเป็นไขมันอุดตัน ถ้าทานตลอด ความจริง มันจะเป็นโรคไรมั้ยคะ

เม็ดมะม่วง หลักๆก็เป็นเเป้งครับ ถ้าอบไม่ได้ทอด ไขมันก็น่าจะไม่เยอะครับ
เเต่ถ้าจะลดน้ำหนักเเล้วกินเม็ดมะม่วง ก็ลดยากนะครับ เพราะตามหลักเเล้ว เม็ดมะม่วงซึ่งเป็นเเป้ง พอย่อยได้น้ำตาล ร่าบกายก็จะนำพลังงานจากตรงนี้มาใช้ ไม่ได้ใช้พลังงานของเดิม หรือไขมันส่วนเกินครับ

เเนะนำถ้าหิว เน้นโปรตีนไขมันต่ำ ลดเเป้งน้ำตาลครับ
ที่เเนะนำ เช่น น้ำเต้าหู้ที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย อกไก่อบ วุ้นเส้นปรุงรส เป็นต้นครับ