July 06, 2018 09:05
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
ในเบื้องต้นอยากให้ลองสำรวจตัวเองดูก่อนครับ ว่าความรู้สึกดังกล่าว เกิดขึ้นมานานแค่ไหน ส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียนหรือการทำงานมากน้อยเพียงใด มีอาการร่วมอื่นๆหรือไม่
ถ้าหากมีอาการดังต่อไปนี้ ก็ต้องระวังว่าอาจเกิดจากโรคซึมเศร้าได้ครับ คือ
ถ้าหากมีอารมณ์เศร้า ไม่มีความสุข หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการร่วมหลายๆอย่างได้แก่
- นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- คิดช้าทำช้าลง หรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- รู้สึกคิดโทษตัวเองบ่อยๆหรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
และอาการดังกล่าวส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงาน
ในเบื้องต้นอาจลองทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ดูครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำได้คะแนนตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไป ถือว่ามีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
ซึ่งหมอแนะนำว่าควรลองไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมอีกครั้ง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ต้องดุสาเหตุก่อนนะคะ..ซึ่งการทำให้ความสุขในชีวิตลดน้อยลงอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ได้แก่
1.ปัจจัยจากตัวเอง ได้แก่
จากความผิดปกติของการหลั่งสารเคมีในสมอง ซึ่งอาจพบในโรคซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด
จากโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรังทางกายอื่นๆ
จากบุคลิกภาพและการเรียนรู้ในการปรับตัวต่อปัญหาต่างๆ
2.ปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว ได้แก่ ปัญหาหรือความขัดแย้งในครอบครัว สัมพันธภาพที่มีต่อบุคคลรอบข้าง จากการสูญเสียสิ่งที่รักหรือบุคคลสำคัญในชีวิต การย้ายที่อยู่ เป็นต้น
ดังนั้นควรสำรวจหาสาเหตุก่อน ซึ่งหาไม่สามารถหาสาเหตุที่แท้จริงด้วยตัวเองก็สามารถมาพบจิตแพทย์ รับการตรวจประเมินอาการ และวางแผนให้การช่วยเหลือด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
รุ้สึกตัวเองมีความสุขในชีวิตน้อยทำไงดี
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)