หมอคะถ้าเรารู้สึกว่าอยากอยู่คนเดียวตลอดเบื่อทุกอย่างบนโลกเบื่ออาหารไม่อยากทำอะไรหงุดหงิดง่ายอยู่กับคนอื่นแล้วรำคาญอยากอยู่คนเดียวเงียบๆรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่ากับใครเลยมีแต่เรื่องที่ทำให้เครียดและมีความรู้สึกอยากทำร้ายตัวเองร่วมด้วยอยากทราบว่าตัวเองเป็นอะไรคะ

ฟังจากอาการของคุณเเล้ว หมอคิดถึง กลุ่มโรคซึมเศร้าครับ คือ มีอาการนอนไม่หลับ หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบหรือกิจกรรมที่เคยชอบ ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยมีเเรง เบื่ออาหาร มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง

หมอเเนะนำให้ไปพบจิตเเพทย์ครับ คนไข้บางกลุ่มจะอายที่ต้องไปพบจิตเเพทย์ เเต่จริงๆไม่ใช่เรื่องที่น่าอายเเต่อย่างใด
นอกจากคุณจะได้รับคำเเนะนำที่ดีเเล้ว คุณหมอจะประเมินว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษา คือ ยาต้านซึมเศร้า ซึ่งเป็นยาปรับระดับสารสื่อประสาทในสมองครับ

สวัสดีครับ

จากที่เล่ามา ขอเห็นดว้ยกับคุณหมอที่มีหลากหลายอาการที่เป็นตัวบ่งบอกถึงการมีภาวะความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้านะครับ เช่น การรู้สึกไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง การมีความคิดทำร้ายตนเอง หรือแม้กระทั่งอารมณ์เบื่อทุกอย่างบนโลกครับ

ผมได้ลองแนบแบบประเมินเบื้องต้นในเรื่องของความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าไว้ด้านล่างนะครับ เมื่อทำแล้วผลคะแนนที่ออกมาจะมีคำอธิบายบอกถึงระดับความเสี่ยงของคุณครับ ในเบื้องต้นแล้วยิ่งมีความเสี่ยงที่สูงขึ้น ผมก็อยากจะแนะนำให้คิดเรื่องการเข้าพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยามากยิ่งขึ้นครับ

http://www.prdmh.com/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-9-%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1-9q.html
เพราะว่าการพบกับจิตแพทย์และนักจิตวิทยาจะทำให้คุณได้รับการประเมิน วินิจฉัยและดูแลในอาการของโรคที่เกิดขึ้น วิธีการบำบัดรักษาก็จะมีในส่วนของยาต้านซึมเศร้าและการบำบัดแบบพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งในส่วนนี้อาจจะต้องได้รับการวินิจฉัยและประเมินก่อนนะครับจึงจะสามารถบอกรายละเอียดได้

สุดท้ายนี้ในส่วนของการดูแลตนเองเบื้องต้น อยากให้ฝืนทำกิจกรรมปกติประจำวันนะครับ ทานอาหารให้ครบถ้วน หมั่นทำกิจกรรมที่ชอบ ทานอาหารที่ชอบ และลองพูดคุยในเรื่องของอารมณ์และปัญหาของเราให้กับคนที่เราไว้ใจ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคนอื่นๆในชีวิตได้นะครับ แต่หากมีความคิดอยากทำร้ายตนเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หรือรู้สึกว่าเรี่ยวแรงมันหายลงไปเรื่อยๆก็อยากให้รีบเข้าพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการช่วยเหลือนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาตรงนี้ไปครับ

การที่มีความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมทางลบบ่อยๆ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ
เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ