June 04, 2018 18:11
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อารมณ์หงุดหงิดก่อนมีประจำเดือน อาจเกิดจากการที่ระดับฮอร์โมนแปรปรวน ในกรณีที่มีอารมณ์หงุดหงิดอย่างเดียวโดยไม่มีอาการปวดท้องน้อยหรืออาการอื่นๆ เบื้องต้นแนะนำให้ฝึกควบคุมอารมณ์ เวลาหงุดหงิดให้นับเลข 1-100 ในใจ จนอารมณ์หงุดหงิดสงบลง หรือทำกิจกรรมคลายเครียดอื่นๆ เช่น ฟังเพลง การฝึกควบคุมลมหายใจเข้าออก เวลาหงุดหงิดให้พาตัวเองออกจากคนรอบข้าง ไปจัดการอารมณ์ให้คงที่ก่อน ถึงจะมาพูดคุยกับคนรอบข้าง(เพื่อรักษาความสัมพันธ์อันดีไว้) แต่ถ้าหงุดหงิดบ่อยๆ ทั้งที่ไม่ใช่ก่อนมีประจำเดือนก็หงุดหงิดก็ควรไปพบจิตแพทย์ ให้คุณหมอประเมินอาการและพิจารณาให้การรักษาด้วยยาค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ต้องกินยาอะไรดีที่แก้อารมงุดงิดแบบรุนแรงเวลาเป็นปะจำเดือน
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)