เวลานั่งยอง หรือก้มที่พื้นแล้วยืนขึ้นทันที จะมีอาการวูบชั่วขณะ หน้ามืดเกือบจะล้มได้ เกิดจากสาเหตุใดคะ

น่าจะเกิดจากภาวะความดันตกจากการเปลี่ยนท่าทาง หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า postural hypotension ค่ะ คือโรคหรือภาวะเมื่อเปลี่ยนท่าจากนอนหรือจากนั่งเป็นลุกยืน จะส่งผลให้มีความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงต่ำลงหรือตกลงทันทีอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยมักจะมีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ การปฏิบัติตัวทำได้ดังนี้ -ไม่เปลี่ยนท่าทางทันทีต้องค่อยๆลุก หลังจากนอนต้องนั่งพักก่อนเพื่อปรับการไหลเวียนโลหิต -ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 6 - 8 แก้วเมื่อไม่มีโรคที่ต้องจำกัดน้ำดื่ม และดื่มน้ำให้มากขึ้นตามภาวะที่เกิดการเสียน้ำเช่น เมื่อออกกำลังกายหรือเมื่อท้องเสีย -กินอาหารแต่ละมื้อในปริมาณพอควรไม่มากเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารแป้งมากๆ -ใส่ถุงเท้า/ถุงขาที่ช่วยพยุงหลอดเลือดขา (Leg circulation support socks) เมื่อต้องยืนนานๆ -หมั่นเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายสม่ำเสมอตามควรกับสุขภาพ -ระมัดระวังไม่ให้ท้องผูกและฝึกไม่ให้เบ่งอุจจาระ -ไม่ก้มเก็บของใช้วิธีค่อยๆย่อตัวโดยค่อยๆงอเข่าแทน