คือผมไม่เข้าใจตัวเองเลยครับว่าทำไมผมถึงไม่มีความสุขทั้งๆที่ผมมีพร้อมทุกอย่างแล้ว ผมอายุ16ปี ผมอยากได้อะไรพ่อแม่ก็ให้ทุกอย่าง แต่ผมไม่สบายใจเลย ผมไม่รู้เลยว่าผมเป็นทุข์เรื่องอะไร คือพอผมมีความสุขนิดเดียวอยู่ดีๆมันก็เป็นอะไรไม่รู้ คือความสุขที่แท้จริงคืออะไรกันแน่ครับ ผมอยากมีความสุขอยากมองโลกนี้สดใส อย่าร่าเริง อยากให้คนที่อยู่กับผมมีความสุขด้วยครับ ผมต้องทำยังไงดีให้ผมมีความสุขและสดใสอีกครับ ผมไปปรึกษาหมอแล้ว หมอก็บอกว่าผมเป็นซึมเศร้าแต่ไม่ถึงขั้นเรียกว่าซึมเศร้า คือผมเป็นคนชอบคิดว่าคนอื่นดูถูกตัวเองอ่ะครับผมชอบคิดว่าผมด้อยกว่าคนอื่นครับ ผมรู้สึกเหมือนเพื่อนชอบดูถู แต่ผมก็ไม่รู้ว่าคนอื่นเค้าคิดยังไงกับผม ผมอยากเป็นเด็กที่โตแล้ว อยากรับผิดชอบตัวเองดูแลตัวเองได้แล้วให้พ่อแม่สบายใจ ผมควรทำยังไงดีครับ

สวัสดีครับ
การที่มีอารมณ์เศร้า รู้สึกไม่ค่อยมีความสุข มองตัวเองในแง่ลบ มองว่าตัวเองด้อยกว่าคนอื่นอยู่บ่อยๆนั้นเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นในช่วงที่กำลังเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ได้ครับ ซึ่งถ้าหากเคยไปพบจิตแพทย์แล้วได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจติดตามอาการและทำการรักษาอย่างสม่ำเสมอครับ

โรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานของสารเคมีในสมองที่ผิดปกติไปจากเดิม ซึ่งจะสามารถรักษาได้ผลดีถ้าหากได้รับประทานยาเพื่อช่วยปรับการทำงานของสารเคมีในสมองใหม่อย่างต่อเนื่อง

แต่ก็จะมีในบางกรณีที่หลังจากรับประทานยาไปแล้วอาการก็อาจจะยังไม่ดีขึ้นมากนัก ซึ่งก็อาจเป็นผลมาจากการมีประสบการณ์หรือปมในในใจบางอย่างที่ยังไม่ได้รับปารแก้ไขได้คร้บ ถ้าหากเป็นในกรณีนี้การรักษาด้วยการทำจิตบำบัดควบคู่ไปกับการรับประทานยาก็จะช่วยให้เกิดการเข้าใจตัวเองและหาทางรับมือกับปัญหาในรูปแบบเดิใๆได้ดีขึ้น และช่วยให้อารมณ์ที่เศร้าดีขึ้นได้

หมอแนะนำให้ติดตามอาการกับแพทย์และลองพูดคุยถึงทางเลือกในการรักษาต่างๆเหล่านี้ดูครับ หมอขอเป็นกำลังใจให้ครับ

การที่คนเรามีความคิดวิตกกังวล คิดลบ รู้สึกด้อยค่า ไม่มีความสุขในชีวิต บางครั้งอาจมีสาเหตุมาจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติก็เป็นไปได้นะคะ

หากมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ อยากให้ลองสำรวจอาการซึมเศร้าเพิ่มเติม
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุขแม้กระทั่งกับสิ่งที่เคยชอบ
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
4.หงุดหงิดอารมณ์แปรปรวน
5.มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
6.มีปัญหาเรื่องพฤติกรรมการกิน
7.ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืม
8.รู้สึกไร้ค่า สิ้นหวัง
9.อยากตาย อยากทำร้ายตัวเองให้บาดเจ็บ
หากมีอาการเกิน 7 ข้อ แนะนำให้พบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสม ซึ่งหากวินิจฉัยเป็นซึมเศร้าจริง ก็ต้องรักษาด้วยยาร่วมกับการทำจิตบำบัดนะคะ

ในระหว่างทำการรักษาควรดูแลตัวเองด้วยการทานยาสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย ฝึกปรับความคิดแง่บวก งดสารกระตุ้นทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งนะคะ