ร่างกายอ่อนเพลีย

ร่างกายอ่อนเพลียอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ ได้แก่ จากการพักผ่อนไม่เพียงพอ จากความผิดปกติของระบบเลือด จากการขาดการออกกำลังกาย จากการที่มีโรคเรื้อรังทางกายบางอย่าง จากความผิดปกติทางจิตใจ เช่น การมีความเครียด หรือเจ็บป่วยด้วยโรคทางจิตเวชอื่นๆ เป็นต้น เบื้องต้นสำรวจตัวเองเรื่องการพักผ่อน การดื่มน้ำและทานอาหารให้เพียงพอ ออกกำลังกายและผ่อนคลายความเครียดให้เหมาะสม ลดการใช้สารกระตุ้นต่างๆ หากอาการไม่ดีขึ้นและมีอาการอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องก็ควรเข้ารับการตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุให้แน่ชัดต่อไปค่ะ