January 16, 2019 14:16
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ลักษณะอาการมือสั่นจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่ออยู่กับคนเยอะๆ หรือคุณต้องทำอะไรต่อหน้าคนอื่นใช่ไหมครับ ซึ่งอาการอย่างที่เล่ามาเป็นหนึ่งในอาการของโรคกลัวการเข้าสังคม (Social Phobia) ครับ ซึ่งสาเหตุมักจะมาจากความวิตกกังวลว่าบุคคลอื่นจะคิดถึงเราอย่างไรเมื่อเรากระทำพฤติกรรมใดๆ ต่อหน้าบุคคลอื่นๆ
ซึ่งวิธีการแก้ไขอาการมือสั่นนี้ก็สามารถทำได้ด้วยการรับยาจากจิตแพทย์ หรือจะใช้วิธีการบำบัดในเรื่องของอาการวิตกกังวลกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ก็ทำได้ครับ ในบางครั้งเมื่อเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น สิ่งหนึ่งเลยที่หนูสามารถทำได้ก็คือการทำสมาธิเพื่อขจัดความวิตกกังวล และความรู้สึกอายออกไปจากตัวเรา พยายามสูดหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนลมหายใจออกยาวๆ ทำแบบนี้ประมาณ 10-15 ครั้ง ผมคิดว่าน่าจะช่วยบรรเทาอาการมือสั้นนี้ลงไปได้บ้าง
ผมได้ลองแนบบทความเกี่ยวกับโรคกลัวการเข้าสังคมไว้ด้านล่างนะครับ ผมคิดว่าอาการที่เกิดขึ้นอาจจะยังไม่รุนแรงเหมือนในบทความ แต่หากว่าตัวคุณไม่ได้มีการดูแล หรือรับการช่วยเหลือที่เหมาะสมแล้ว ผมกลัวว่าอาการเหล่านี้อาจจะพัฒนาขึ้นและไปขัดขวางการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณได้ครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามอื่นๆก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
https://www.honestdocs.co/social-phobia
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการประหม่าตื่นเต้นง่าย อาจมีสาเหตุมาจากความวิตกกังวล ขาดความมั่นใจในตัวเอง และหากมีอาการประหม่าในที่ที่มีคนเยอะๆ แล้วคิดว่าตนเองจะต้องตกเป็นเป้าสายตาของคนเหล่านั้น หรือกังวลว่าตนจะไปแสดงท่าทีที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นตัวตลกต่อหน้าหมู่คนมากๆ และอาจมีอาการใจสั่น หายใจไม่อิ่ม เหงื่ออกเยอะ หน้ามืด เป็นลม อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคในกลุ่มวิตกกังวล(โรคกลุ่มวิตกกังวลสามารถแยกย่อยไปได้อีกหลายโรค เช่น วิตกกังวลทั่วไป วิตกกังวลกลัว กลัวสังคม กลัวบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง วิตกกังวลแบบตื่นตระหนก เป็นต้น) และหากมีอาการรุนแรงมากจนถึงขั้นไม่อยากออกไปพบเจอผู้คน เก็บตัว หรืออาการส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หรือการทำงาน แบบนี้ควรพบจิตแพทย์ ตรวจวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวใช้ชีวิตได้เป็นปกตินะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
อยากสอบถามเกี่ยวกับอาการมือสั่น ตัวสั่นตาตาลายหายใจติดขัดเวลาเจอคนเยอะๆค่ะตอนนี้อายุ 24 กำลังรักษาโรคซึมเศร้าอยู่ค่ะรับยาซึมเศร้าตลอด แต่ช่วงหลังๆประมาณ 3-4 เดือนที่ผ่านมาจะมีอาการทีาว่าไปที่ไหนเจอคนเยอะๆจะมีอาการมือสั่นหายใจเร็วถ้าหนักๆคือสั่นจนทำอะไรไม่ได้เลยค่ะเเค่ถือแก้วน้ำก็หกเช่น ไปงานวัดเริ่มเจอคนเยอะไม่มีคนมองเราเลยด้วยซ้ำแต่พอคนเริ่มเยอะขึ้นเรื่อยๆมีการประกาศเสียงดังๆอาการเริ่มมาเลยค่ะ จะรู้สึกมือสั่น ปากสั่นพูกไม่รู้เรื่องเหมือนจะร้องไห้เลยค่ะ และเวลาไปร้านอาหารแค่ลุกไปเอาน้ำอาการก็มาเลยค่ะมันเกิดจากอะไรค่ะ ทั้งๆที่ก็ไม่ได้คิดว่ามีคนมองเลย งานที่ทำอยู่ไม่ได้ไปพรีเซ้นงานหรืออะไรเลยนะคะแต่ก็ไม่ชอบไปอยู่ในที่คนเยอะๆหรือเสียงดังๆพอเจอเหตุการแบบนี้จะเริ่มมีอาการทันทีเลยค่ะ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
มีอาการสั่นและประหม่าเวลาถ่ายรูปติดบัตรหรือทำอะไรต่อหน้าคนอื่นค่ะ สั่นแบบไม่สามารถควบคุมได้ เวลาถ่ายรูปต้องถ่ายใหม่3-4ครั้งค่ะ ทุกครั้งที่ถ่ายใหม่ก็สั่นทุกครั้งเลยค่ะ แบบนี้ถือว่าควรพบแพทย์มั้ยคะ
ขอปรึกษาคุณหมอหน่อยนะค่ะคือหนูเป็นอะไรไม่รู้ชอบมือสั่นเวลาเจอคนเยอะคนน้อยก็สั่นเวลาถูกจ้องมองใจเต้นเร็วเวลาตื่นเต้นไม่รู้ว่าเป็นโรคของอะไรค่ะทำไรลำลากมากค่ะอยากทำงานแต่เหมือนเรากลัวไปมือสั่นให้อายเขานะค่ะอายุพึ่ง 22เองค่ะมียาตัวไหนช่วยได้มั้ยค่ะเป็นอย่างนี้มา2ปีแต่ไม่เป็นเท่าตอนนี้รู้สึกเริ่มเป็นถี่ไปค่ะคุณหมอช่วยด้วยนะค่ะถ้าหายจากการมือสั่นคงทำงานได้ปกติค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)