October 28, 2018 12:15
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
อาการข้างต้นนั้นมีอาการหลายๆอย่างที่ทำให้สงสัยว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงานก็จะมีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นอาจประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง โดยการทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อนครับ เพื่อที่จะได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัด และให้การรักษาได้อย่างเหมาะสม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ในเบื้องต้นอาการเหล่านี้ ตามที่คุณหมอบอกนะครับว่าเป็นข้อที่บอกได้ว่ามีความเสี่ยงในการมีภาวะซึมเศร้า หากต้องการที่จะได้รับการประเมินและวินิจฉัยก็ควรที่จะเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรับบริการตรงนั้นนะครับ เพราะเมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้วสิ่งที่สามารถได้รับต่อมาก็คือ ยาทาน หรือการบำบัดด้วยวิธีการอื่นๆที่เหมาะสมครับ
นอกจากที่คุณหมอกล่าวมาผมอยากเพิ่มเติมในเรื่องของการดูแลตัวเองในระหว่างที่ยังไม่ได้มีการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยานะครับ โดยจากเรื่องที่เล่ามาตอนนี้ อยากให้คุณพยายามทานอาหารให้ครบมื้อ ลองหาเมนูอาหารที่ตนเองชอบทานนะครับ ฟังเพลง หรือดูหนังที่ตนเองชอบหรือสนใจ นอกจากนั้นอาจจะลองเปลี่ยนในเชิงพฤติกรรมคือลองเดินกลับบ้านหรือใช้วิธีใหม่ๆในการเดินทาง หรือหากิจกรรมอื่นๆที่แปลกใหม่ทำดูได้ครับ การออกกำลังกายก็สามารถช่วยในเรื่องการปรับอารมณ์ได้ ซึ่งคุณอาจจะต้องฝืนตัวเองในช่วงแรกๆซักหน่อยครับ หากมีคนที่พอจะไว้ใจได้ที่คุณเชื่อใจ ผมก็อยากแนะนำให้ลองระบายเรื่องอารมณ์ของตนเองให้เขาฟังดูครับ หากอาการเหล่านี้ยังไม่ดีขึ้นและอาการเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆก็อยากที่จะแนะนำให้รีบเข้าพบกับผู้เชี่ยวชาญนะครับ
หากต้องการคนพูดคุยในระหว่างนั้นสามารถลองโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1165 ได้นะครับแต่อาจจะมีการรอสายที่นานซักหน่อยในบางช่วงเวลา ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปนะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
ขออนุญาตแก้ไขข้อมูลในส่วนของสายด่วนสุขภาพจิตนะครับ
เบอร์โทรของสายด่วนสุขภาพจิต คือ 1323 ครับ ในกรณีที่ยังไม่สะดวกไปพบแพทย์หรือต้องการขอคำปรึกษาเกี่ยวกับอาการที่เป็นอยู่ในเบื้อต้นก่อนสามารถโทรไปปรึกษาได้ครับ
ส่วน 1165 นั้นเป็นสายด่วนสำหรับผู้ติดยาเสพติดครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
ซึ่งสาเหตุหลักของซึมเศร้าเกิดจากการที่สารเคมีในสมองหลั่งไม่สมดุล วิธีการรักษาจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อปรับสารเคมีในสมองให้สมดุล ทำให้ความคิด อารมณ์ การแสดงออกทางพฤติกรรมต่างกลับเป็นปกติ ปรับตัวใช้ชีวิตอย่างปกติสุขอีกครั้งค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุข ไม่อยากทำอะไร ไม่ค่อยอยากกินอะไร ไม่อยากคุยอยากพูดกับใคร ไม่ค่อยมีสมาธิ รู้สึกเบื่อไปหมด และก็จะหงุดหงิดง่าย โมโหกับทุกๆเรื่อง ไม่ทราบว่าตัวเองกำลังเป็นอะไรอยู่ อาการพวกนี้เริ่มเป็นมาเรื่อยๆประมาณ 1-2 เดือนแล้ว
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)