สวัสดีคะ หนูมีความรู้สึกว่าตัวเองกำลังเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้า หนูควรทำยังไงดีคะ

โรคซึมเศร้า จะมีอาการนอนไม่หลับ หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบหรือกิจกรรมที่เคยชอบ ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยมีเเรง เบื่ออาหาร มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง

หมอเเนะนำให้ไปพบจิตเเพทย์ครับ คนไข้บางกลุ่มจะอายที่ต้องไปพบจิตเเพทย์ เเต่จริงๆไม่ใช่เรื่องที่น่าอายเเต่อย่างใด
นอกจากคุณจะได้รับคำเเนะนำที่ดีเเล้ว คุณหมอจะประเมินว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษา คือ ยาต้านซึมเศร้า ซึ่งเป็นยาปรับระดับสารสื่อประสาทในสมองครับ

สวัสดีครับ

ในเบื้องต้นหากสงสัยว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าสามารถทำแบบประเมินที่ผมแนบมาให้ด้านล่างนี้ได้ครับ ซึ่งแบบประเมินตัวนี้เป็นแบบประเมินแค่เบื้องต้นในการประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าครับการที่ได้คะแนนสูงอาจจะไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าเพียงแต่มีความเสี่ยงสูงซึ่งอาจจะต้องได้รับการประเมินและวินิจฉัยจากจิตแพทย์อีกทีหนึ่งครับ

http://www.prdmh.com/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-9-%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1-9q.html

อีกหนึ่งสิ่งคือหากอาการที่ทำให้คุณสงสัยว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าได้เข้ามารบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ตรงจุดนี้ก็อยากแนะนำให้ลองเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อทำการประเมินและรักษาอาการเหล่านี้นะครับ เพราะการเข้ารับยาหรือคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญจะเป็นตัวช่วยที่สามารถทำให้อาการที่มาจากโรคซึมเศร้าสามารถบรรเทาลงไปและทำให้คุณเองสามารถดำเนินชีวิตประจำวันและควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้นครับ

เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ หากมีอาการในลักาณะดังกล่าวแนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ หากเป็นซึมเศร้าจริงก็จำเป็นต้องใช้ยาในการรักษาร่วมกับการทำจิตบำบัดค่ะ