ไม่ค่อยถ่าย..นำ้หนักขึ้นปวดตัว

จริงๆท้องผูกเป็นปัญหาเรื่องของอาการมากกว่าที่จะเรียกว่าเป็นโรค อาการท้องผูกนั้น หมายถึง คนไข้มีภาวะผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ ซึ่งประกอบไปด้วยลักษณะที่สำคัญ คือ จำนวนครั้งของการถ่ายอุจจาระน้อยผิดปกติ โดยทั่วไปน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ถือว่าผิดปกติ โดยที่การถ่ายอุจจาระนั้นๆมีลักษณะเป็นก้อนที่แข็งขึ้น หรือเป็นก้อนที่เล็กลง

การรักษานะครับก่อนอื่น แพทย์จะทำการซักประวัติ ถ้าในรายที่แพทย์คิดว่ามีอาการผิดปกติของตัวลำไส้ใหญ่ หรือยังบอกไม่ได้ชัดเจน แพทย์อาจจะมีการเจาะเลือด หรือแนะนำให้มีการตรวจเพิ่มเติมพิเศษ เช่น การสวนแป้ง การใช้กล้องส่องทางทวาร ซึ่งสามารถตรวจได้ทั้งหมด หลังจากที่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุของอะไร อาจจะมีความจำเป็นที่จะต้องตรวจเพิ่มเติม เช่น ตรวจการทำงานของตัวลำไส้ใหญ่ เพื่อดูการทำงานของตัวลำไส้ใหญ่ จริงๆการรักษาเรายังต้องเน้นในการปฏิบัติตนของตัวคนไข้ที่จะต้องช่วยกับแพทย์ในรายที่ไม่พบสาเหตุที่ชัดเจน การรักษาจะประกอบไปด้วย
1. ให้ปรับปรุงอุปนิสัย เช่น รับประทานอาหารที่มีกากมากขึ้น ดื่มน้ำ 6- 8 แก้ว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือ รับประทานอาหารบางชนิด เช่น การดื่มน้ำลูกพรุน
2. ให้รับประทานยาระบาย บางชนิดที่มีความปลอดภัย ซึ่งจะต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์
3. การผ่าตัด ในกรณีที่พบว่ามีการเคลื่อนไหวของตัวลำไส้ใหญ่ที่ช้ามาก อาจจะต้องตัดลำไส้ออก

อาการท้องผูกสามารจัดการได้ด้วยตัวเอง เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆเน้นผักผลไม้ งดอาหารที่ไม่มีประโยชน์รวมทั้งเนื้อสัตว์ที่เหนียวย่อยยาก หากมีอาการท้องผูกมากสามารถทานยาระบายเช่น มะขามแขกช่วยได้ ทานโยเกิร์ต/นมเปรี้ยวก็สามารถช่วยได้(เลือกรสธรรมชาตินะคะ ควรงดน้ำตาล) ออกกำลังกายเช่นการฝึกโยคะในท่าที่ช่วยบริหารลำไส้ขับถ่ายง่าย ผ่อนคลายความเครียด หรือจะลองใช้สูตรน้ำอุ่น1แก้ว+น้ำมะนาว1ลูก ดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอนค่ะ