อยากทราบว่าถ้าให้กินวิตตามินบี1 6 12 จะช่วยไห้ดีขึ้นไหมค่ะ

ประโยชน์จากวิตามินนะครับ
วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่ช่วยดึงสารอาหารหมู่คาร์โบไฮเดรตไปเผาผลาญให้เป็นพลังงานของร่างกายในการจัดการสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวัน และยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราให้ทำงานเป็นปกติอีกด้วยนะ ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองหิวในตอนเช้า ๆ เป็นอันขาด เพราะร่างกายจะไม่อยากทำงาน
วิตามินบี 6 จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติจากการกระตุ้นสมองให้หลั่งสารผ่อนคลายที่สำคัญ เช่น สารเซโรโทนิน เมลาโทนิน และนอร์เอพิเนฟริน ที่สามารถลดความแปรปรวนของอารมณ์เราไม่ให้มากเกินไปนั่นเอง ซึ่งอาหารที่ ควรเน้นบำรุงร่างกายในช่วงก่อนประจำเดือนมา ได้แก่ เนื้อไก่ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กล้วย แตงโมง เมล็ดทานตะวัน
วิตามินบี 12 จะทำงานร่วมกับวิตามินบี 9 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานเป็นปกติ ช่วยกระตุ้นกระบวนการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และยังช่วยผลิตธาตุเหล็กให้เซลล์เม็ดเลือดแดงอีกด้วยครับ

ขึ้นอยู่กับโรคที่เป็นและการได้รับวิตามันจากอาหารด้วยครับ กรณีที่ร่างกายได้รับวิตามินจากสารอาหารเพียงพอแล้ว อาจไม่ได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการกินวิตามินเสริม