ผมกำลังสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว

สำหรับโรคซึมเศร้าต้องมีอาการอย่างน้อย2สัปดาห์ และมีอาการ5ข้อใน9ข้อโดยอย่างน้อยต้องมีข้อ1หรือข้อ2 อาการดังกล่าวมีดังนี้ค่ะ

1.มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา
2.ความสนใจในสิ่งต่างๆลดลง
3.การนอนหลับผิดปกติ
4.รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
5.เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง
6.เบื่ออาหาร
7.การเคลื่อนไหวช้าลง
8.มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย
9.มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

ดังนั้นลองสังเกตตัวเองว่ามีอาการเหล่านี้ครบถึง5ข้อหรือไม่ เป็นเวลาถึง2สัปดาห์หรือเปล่า ถ้าใช่หรือไม่แน่ใจ แนะนำควรไปพบจิตแพทย์ค่ะ และถ้าวินิจฉัยได้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าจริง อาจต้องรักษาโดยทำจิตบำบัดและทานยารักษาโรคค่ะ