โรค เบาหวาน ความดันคับ

โรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งครับ การรักษาคือความคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ประกอบด้วยการทานยารักษาและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครับ โดยการให้ทานยาลดความดันโลหิตซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและโรคประจำตัวอื่นๆที่เป็นร่วมครับ ทางตัวแพทย์จะพิจารณารักษาตามแต่ละคน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้แก่ เรื่องอาหารการกินคือลดการรับประทานเกลือหรือรับประทานอาหารรสเค็มครับ เนื่องจากจะทำให้โรคความดันโลหิตแย่ลงได้จากการที่มีโซเดียมสูง ควรออกกำลังกายที่พอเหมาะในแต่ละบุคคลและเหมาะสมกับวัยครับ ส่วนโรคเบาหวานก็ควรควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเช่นกันครับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารก็สำคัญในการช่วยปรับน้ำตาลในเลือดครับโดยเฉพาะผลไม้ อาจจะรับทานผลไม้ที่มีรสหวานไม่มากได้ครับ เช่น กล้วยน้ำว้า ชมพู่ ฝรั่ง ส้มเขียวหวาน แอปเปิ้ล สาลี่ มะม่วงดิบ เงาะ มังคุด องุ่น หรือทานเป็นคำๆเช่น มะละกอ แตงโม แคนตาลูปครับ หลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้พวก ทุเรียน ขนุน น้อยหน่า ลำไย ละมุด มะม่วงสุก เนื่องจากพวกนี้มีความหวานมาก นอกจากนี้จะต้องทานยาและไปรับการตรวจติดตามกับแพทย์อย่างเป็นประจำด้วยครับ