April 10, 2017 23:26
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
อันตรายมากค่ะ โรคอ้วนทำให้เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดและหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคข้อกระดูกเสื่อม โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคทางเดินระบบหายใจ และมะเร็งบางชนิดได้ค่ะ ควรลดความอ้วนให้อย่างเคร่งครัดค่ะ
วิธีปฏิบัติเมื่อน้ำหนักเกินคือควบคุมอาหาร เน้นทานผักผลไม้ธัญพืช ลดแป้งน้ำตาล อาหารไขมันสูง อาหารทอด ไม่ควรงดอาหาร โดยเฉพาะมื้อเช้า เพราะจะทำให้หิวตอนกลางคืนและจะทานมากกว่าเดิม ไม่ควรทานเยอะ ควรทานอาหารให้พอดี ไม่ควรรีบทาน ดื่มน้ำวันละ7-8แก้ว ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20-40 นาที นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียดค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ถ้าเรามีอายุแค่14ปีแต่นำ้หนัก130กว่าโลมั้นจะส่งผลต่อสุขภาพเราอย่างไรและเราควรหาวิธีแก้ไขอย่างไรคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)