>ตัวอย่างสูตรอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2000 แคลอรี
สูตรอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่อร่อยและเหมาะสมใน 1 วัน
นี่คือตัวอย่างรายการอาหาร หากแพทย์แนะนำให้คุณรับประทานอาหารเบาหวานที่มีพลังงาน 2000 แคลอรีโดยคุณสามารถรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำได้ เช่น แพนเค้ก สลัดทูน่าและวอลนัท แกงกะหรี่ไก่เป็นต้น ตัวอย่างรายการอาหารนี้ให้พลังงาน 2000 แคลอรี โดย 50% มาจากคาร์โบไฮเดรตและ 30% มาจากไขมัน และถึงแม้ว่าปริมาณไขมันนี้จะถือว่ามากที่สุดที่จะเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันไม่อิ่มตัวและดีต่อสุขภาพ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตัวอย่างรายการอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2000 แคลอรี ก็มีรายละเอียดดังนี้
อาหารเช้า
- แพนเค้กสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- น้ำเชื่อมหวานน้อย 1 ช้อนโต๊ะ
- สตรอเบอร์รี่หั่น 1 ถ้วย
- นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย
- กาแฟ ใส่นมและน้ำตาลที่ไม่มีไขมันย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ
อาหารกลางวัน
- สลัดทูน่าและวอลนัท 1 ที่
- สลัดผักใบเขียว 1 ถ้วย
- แครกเกอร์โฮลวีต 4 ชิ้น
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- พุดดิ้งไม่มีน้ำตาล ½ ถ้วย
- เวเฟอร์วานิลลา 5 ชิ้น
- น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์
อาหารเย็น
- แกงกะหรี่ไก่ 1 ที่
- เพิ่มมันหวานหั่นบาง ½ ถ้วยลงในแกง
- ข้าวกล้องหุงสุก 1/3 ถ้วย
- หน่อไม้ฝรั่ง ½ ถ้วย
- ผลไม้แช่แข็ง 1 แท่ง
- น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์
ขนบขบเคี้ยว
- โยเกิร์ตไม่มีไขมัน 6 ออนซ์
- กราโนล่าไม่มีไขมัน ¼ ถ้วย
- เนื้อไก่งวงชนิดเค็มน้อย 1 ออนซ์
- มันฝรั่งแผ่นอบ 15 ชิ้น
- น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์
ทั้งนี้ เมื่อคุณเป็นเบาหวาน แพทย์อาจแนะนำให้ทำการปรับการรับประทานอาหารเพื่อช่วยในการรักษา โดยปริมาณพลังงานที่ควรได้รับจะคิดจาก น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ กิจกรรมในแต่ละวัน ความเครียด และน้ำหนักที่ลดลง
