สูตรอาหารเบาหวาน 2,000 แคลอรี

ตัวอย่างสูตรอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2,000 แคลอรี
เผยแพร่ครั้งแรก 31 ธ.ค. 2016 อัปเดตล่าสุด 14 ส.ค. 2020 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
สูตรอาหารเบาหวาน 2,000 แคลอรี

>ตัวอย่างสูตรอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2000 แคลอรี

สูตรอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่อร่อยและเหมาะสมใน 1 วัน

นี่คือตัวอย่างรายการอาหาร หากแพทย์แนะนำให้คุณรับประทานอาหารเบาหวานที่มีพลังงาน 2000 แคลอรีโดยคุณสามารถรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำได้ เช่น แพนเค้ก สลัดทูน่าและวอลนัท แกงกะหรี่ไก่เป็นต้น ตัวอย่างรายการอาหารนี้ให้พลังงาน 2000 แคลอรี โดย 50% มาจากคาร์โบไฮเดรตและ 30% มาจากไขมัน และถึงแม้ว่าปริมาณไขมันนี้จะถือว่ามากที่สุดที่จะเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันไม่อิ่มตัวและดีต่อสุขภาพ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจ DNA วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 5605 บาท ลดสูงสุด 3895 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads h 53

ตัวอย่างรายการอาหารเบาหวานที่ให้พลังงาน 2000 แคลอรี ก็มีรายละเอียดดังนี้

อาหารเช้า

  • แพนเค้กสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ
  • น้ำเชื่อมหวานน้อย 1 ช้อนโต๊ะ
  • สตรอเบอร์รี่หั่น 1 ถ้วย
  • นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย
  • กาแฟ ใส่นมและน้ำตาลที่ไม่มีไขมันย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ

อาหารกลางวัน

  • สลัดทูน่าและวอลนัท 1 ที่
  • สลัดผักใบเขียว 1 ถ้วย
  • แครกเกอร์โฮลวีต 4 ชิ้น
  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • พุดดิ้งไม่มีน้ำตาล ½ ถ้วย
  • เวเฟอร์วานิลลา 5 ชิ้น
  • น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์

อาหารเย็น

  • แกงกะหรี่ไก่ 1 ที่
  • เพิ่มมันหวานหั่นบาง ½ ถ้วยลงในแกง
  • ข้าวกล้องหุงสุก 1/3 ถ้วย
  • หน่อไม้ฝรั่ง ½ ถ้วย
  • ผลไม้แช่แข็ง 1 แท่ง
  • น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์

ขนบขบเคี้ยว

  • โยเกิร์ตไม่มีไขมัน 6 ออนซ์
  • กราโนล่าไม่มีไขมัน ¼ ถ้วย
  • เนื้อไก่งวงชนิดเค็มน้อย 1 ออนซ์
  • มันฝรั่งแผ่นอบ 15 ชิ้น
  • น้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 8-12 ออนซ์

ทั้งนี้ เมื่อคุณเป็นเบาหวาน แพทย์อาจแนะนำให้ทำการปรับการรับประทานอาหารเพื่อช่วยในการรักษา โดยปริมาณพลังงานที่ควรได้รับจะคิดจาก น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ กิจกรรมในแต่ละวัน ความเครียด และน้ำหนักที่ลดลง


5 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Diabetic Diet Guide: What to Eat, Best Weight Loss Plans, How to Cut Carbs, and More. Everyday Health. (https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/guide/diet/)
Crafting a Meal Plan for People With Type 2 Diabetes. Verywell Health. (https://www.verywellhealth.com/type-2-diabetes-meal-planning-1087472)
Diabetes Diet: Easier Meal Planning. MedicineNet. (https://www.medicinenet.com/diabetes_savvy_dining_pictures_slideshow/article.htm)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม