ทำไมเวลาตั้งครรภ์มักจะเป็นกรดไหลย้อนปวดท้องจีดๆเกิดจากอะไรคะ

เกิดจากระบบย่อยอาหารทำงานบกพร่องลงค่ะ เนื่องจากขณะตั้งครรภ์มดลูกขยายตัวใหญ่ขึ้นไปเบียดกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้ระบบการย่อยทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้เกิดเศษอาหารที่ย่อยไม่หมดบางส่วนเกิดเป็นกรดเกินค่ะ

วิธีดูแลตัวเอง คือการปรับพฤติกรรมการทานอาหารค่ะ
-ทานอาหารย่อยง่าย หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน เนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก(เนื้อวัว หมู เป็นต้น)
-หลีกเลี่ยงชา กาแฟ ของดอง และอาหารรสจัด
-เริ่มทานมื้อค่ำให้เร็วขึ้น (ช่วง4-5โมงเย็น)
-ลดจำนวนอาหารจากปกติลงครึ่งนึงในแต่ละมื้อ หากรู้สึกหิวสามารถทานเพิ่มระหว่างมื้อได้เล็กน้อย
- เวลาทานอาหารเสร็จใหม่ๆไม่ควรนอนราบหรือเอนตัวทันที ควรนั่งหรือเดินให้อาหารย่อยอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
-ทานอาหารให้ตรงเวลา พยายามเคี้ยวอาหารให้ละเอียดมากที่สุด

** ลองดูนะคะ หากไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์เพื่อหายาบรรเทาอาการค่ะ