สวัสดีค่ะ กรณีเป็นพาหะ ธาลัสซีเมีย ไม่ได้มีข้อห้ามใดๆในการรับประทานวิตามินซีค่ะ
อย่างไรก็ตาม ควรทานในประมาณที่เหมาะสมค่ะ
นอกจากนี้ โดยทั่วไป ถ้าเราได้รับวิตามินซี จากสารอาหารมากเพียงพอ เช่น ผลไม้รสเปรี้นว บล็อคโรลี กะหล่ำดอก ก็จะเพียงพอต่อความต้องการของร่่งกายแล้วค่ะ วิตามินซีส่วนทีเกิน ก็จะขับออกทางปัสสาวะค่ะ ซึ่ง ถ้าคนไข้ทานพอแล้ว อาจไม่จำเป็นต้องทานอาการเสริมก็ได้ค่ะ

อาการหน้ามืด เวลาออกกำลังกายหนักๆ อาจเกิดจาก
1.การออกกำลังกายอย่างหักโหมมากเกินไป
2.การขาดน้ำ
3.การพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ
ข้อแนะนำคือ ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมมาหเกินไป อาจจะต้องพักเป็นช่วงๆ ดื่มน้ำมากๆ ทดแทนเหงื่อที่เสียไป และ หากเป็นบ่อยๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์ค่ะ