หากเรารับประทานวิตามินซี1000มลิลิกรัมไปตลอดทุกวันเกิดการสะสมไหมค่ะ

ต้องดูว่าเราทานเพื่อวัตถุประสงค์ใด ศาสตร์ชะลอวัยแนะนำว่าคนเราควรทานวิตามินซีวันละ 1000 มิลลิกรัมต่อวันจะช่วยในเรื่องภูมิต้านทานร่างกายและการบำรุงผิวพรรณ แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหวัดหรือภูมิแพ้บ่อยควรทานวิตามินซี 2000 มิลลิกรัมหรือมากกว่านั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย ดังนั้นการใช้วิตามินซีจึงควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ หากทานวิตามินซีเกินอาจทำให้มีอาการท้องเสีย ปัสสาวะบ่อย เป็นนิ่วหรือมีผื่นผิวหนัง แถมยังอาจทำให้ผลการตรวจวินิจฉัยโรคบางโรคแปรปรวนไปจากความเป็นจริง เกิดภาวะได้รับธาตุเหล็กมากเกินเนื่องจากวิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก มีผลต่อการดูดซึมแร่ธาตุอื่นๆ คืออาจทำให้ได้รับแร่ธาตุนั้นๆ มากเกินไป หรือน้อยเกินไปได้เช่นกันค่ะ