February 13, 2018 10:17
ตอบโดย
วรกมล อ่ำอำไพ (พญ.)
วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ไม่สะสมในร่างกายค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
จินตนา แสงโพธิ์ (เภสัชกร)
1. วิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำค่ะ จะมีการขับออกหมดทางปัสสาวะ เลยไม่มีการสะสมเหมือนวิตามินเอ, ดี, อี, เค ที่ละลายในไขมัน
2. ผลเสียสำหรับการใช้ในขนาด 1,000 มิลลิกรัม ในระยะยาว ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนว่าทำให้เกิดอันตรายค่ะ แม้จะมีการศึกษาที่ชี้ว่า การได้รับวิตามินซีในขนาดสูงจะทำให้มีการขับออกซาเลตและกรดยูริคออกมาในปัสสาวะ ซึ่งทำให้มีความกังวลว่าอาจจะทำให้เกิดนิ่ว แต่ก็ไม่พบข้อยืนยันที่สรุปว่าการใช้วิตามินซีทำให้เกิดนิ่วในผู้ที่มีสุขภาพดีทั่วไปค่ะ
อย่างไรก็ตาม การใช้วิตามินซี อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง โดยเฉพาะเมื่อใช้ในขนาดสูง ได้แก่ คลื่นไส้ ปวดท้อง ถ่ายเหลว จึงควรงดหรือลดขนาดการใช้หากพบผลข้างเคียงดังกล่าว
คณะกรรมการอาหารและโภชนาการ (FNB) ของสหรัฐอเมริกา ระบุว่า Tolerable Upper Intake Level (ค่าสูงสุดของปริมาณสารอาหารที่ประชากรทั่วไปบริโภคประจำวันแล้วไม่มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสียต่อร่างกาย) ของวิตามินซี ในผู้ใหญ่อายุตั้งแต่ 19 ปีขึ้นไป คือ 2,000 มิลลิกรัม
ดังนั้น ในผู้ที่มีสุขภาพดี การใช้วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม/วัน ในระยะยาว จึงสามารถใช้ได้ค่ะ เพียงแต่ให้ระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
แต่ควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายจากการใช้ เช่น ผู้ที่มีประวัตินิ่วในไต, ผู้ป่วยธาลัสซีเมีย (วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก จึงอาจเกิดอันตรายจากการได้รับเหล็กเกิน), ผู้ที่มีภาวะพร่องเอนไซม์จีซิกพีดี หรือ G-6-PD deficiency (การได้รับวิตามินซีขนาดสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงที่ทำให้เม็ดเลือดแดงแตก), ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่เป็นเบาหวาน (อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตด้วยโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด) หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่น ๆ ที่แม้จะยังไม่มีรายงานว่าอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายจากการได้รับวิตามินซีขนาดสูงในระยะยาว แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ด้วยค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
การรับประทานวิตามินซีเสริม1000mgเป็นประจำ มันจะสะสมหรือเกิดผลเสียระยะยาวมั๊ยคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)