ชอบเจ็บจี้ดที่หัวใจ เวลาเหนื่อย หรือคิดมาก ตื่นเต้น จะเจ็บมากๆ แบบนี้คือเป็นอะไรค่ะ?

อาการเจ็บจี๊ดบริเวณอกด้ายซ้ายหรือใกล้ตำแหน่งหัวใจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ในกรณีของคุณคาดว่าเกิดจากสภาวะทางจิตใจ ดังนั้นควรลดความวิตกกังวลลง โดยการฝึกกำหนดลมหายใจเข้า-ออกบ่อยๆ ฝึกควบคุมสติและความคิด สร้างความเชื่อมั่นให้กับตนเองบ่อยๆ เช่น ก่อนทำกิจกรรมต่างต้องบอกตัวเองเสมอว่า "มันไม่ยาก คนอื่นทำได้ฉันก็สามารถทำได้ " หากทำสิ่งใดได้สำเร็จควรบอกตัวเองเสมอว่า "ฉันเก่ง ฉันมีความสามารถ" พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผ่อนคลายความเครียดด้วยกิจกรรมที่ชอบ วิธีการเหล่านี้จะช่วยลดความตื่นเต้นและวิตกกังวลลงได้ค่ะ เมื่อสภาวะทางจิตใจเป็นปกติคาดว่าอาการเจ็บจี๊ดน่าจะบรรเทาลง แต่หากอาการไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติทางร่างกายอย่างละเอียดอีกครั้งค่ะ