เวลาเดินค่ะ ชอบปวดเข่า

คำถามนี้ค่อนข้างกว้าง
อาการปวดเข่า เวลาเดิน หรือลงน้ำหนักที่เท้า เกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ
ทั้งจาก เข่าเสื่อม กล้ามเนื้ออักเสบ หรือจากกล้ามเนื้อทำงานไม่สมดุลกัน
ทั้งนี้ จะต้องวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีกครั้ง

แต่อาการปวดเข่าที่พบได้บ่อยๆ สาเหตุมาจากข้อกระดูกเสื่อม และกล้ามเนื้ออักเสบ
โดยวิธีการดูแลเบื้องต้นนั้นไม่ได้ยุ่งยากอะไรมากนัก เพียงแต่ต้องใส่ใจและสังเกตุอาการให้ดีค่ะ

คือ
- เมื่อมีอาการปวดเข่า สังเกตุว่า เวลาปวดมีอาการบวม แดง ร้อน ร่วมด้วยหรือไม่
ถ้ามี แนะนำให้เริ่มประคบเย็น อาจจะใช้แผ่นเจลเย็น หรือ ผ้าขนหนูเย็นก็ได้เช่นกัน

- สังเกตุว่า ท่าทางไหนที่ทำให้เราปวดมากขึ้น ให้หยุดหรือหลีกเลี่ยงท่านั้นๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด

- พยายามเลี่ยงการเดิน หรือการลงน้ำหนักที่เข่าเป็นระยะเวลานาน เพื่อลดอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น

- หากลองทำตามแล้ว อาการยังไม่ทุเลาใน 5 วัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวินิจฉัยอาการโดยละเอียดต่อไป

การรักษาอาการปวดเข่าอาจจะต้องใช้ระยะเวลานานในการรักษา ดังนั้นไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นาน