หากคุณมีอาการปวดคอ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการ นักกายภาพบำบัดจะสั่งการออกกำลังกายและแผนการรักษาท่าทางเพื่อช่วยลดอาการปวดของคุณรวมถึงเพิ่มพิสัยการเคลื่อนไหวคอของคุณ นักกายภาพบำบัดอาจมีการใช้การรักษาและอุปกรณ์วิธีต่าง ๆ ระหว่างการบำบัด
การดึงคอเป็นการรักษาหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการปวดคอ
กายภาพบำบัดและนวดเพื่อการรักษาวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 198 บาท ลดสูงสุด 92%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
การดึงคอจะช่วยยืดกล้ามเนื้อและข้อที่บริเวณคอ การยืดข้อนี้ทำให้ลดแรงกดต่อหมอนรองกระดูกและเส้นประสาทที่มายังแขน
วิธีการดึงคอ
มีหลายวิธีที่นักกายภาพบำบัดอาจตระเตรียมไว้สำหรับการดึงคอ ได้แก่
- การดึงคอโดยใช้มือ (Manual cervical traction)
- การดึงคอโดยแขวนกับขอบประตู (Over-the-door cervical traction)
- การดึงคอโดยอาศัยเครื่องมือ (Mechanical cervical traction)
การดึงคอโดยอาศัยเครื่องมือ (Mechanical cervical traction) คือการใช้เครื่องมือผ่อนแรงเพื่อช่วยในการดึงคอ จะมีสายที่ติดอยู่กับหัวและคอของคุณเพื่อช่วยดึงคออย่างนุ่มนวล
จะติดตั้งเครื่องมือการดึงได้อย่างไร ?
หากนักกายภาพบำบัดใช้เครื่องมือในการช่วยดึงคอ เขาจะมีการมาอธิบายถึงขั้นตอนการติดตั้ง ความเสี่ยง และประโยชน์ รวมถึงสิ่งที่คุณต้องเตรียมตัวก่อนที่จะใช้เครื่องมือในการช่วยดึงคอ
สำหรับการใช้เครื่องมือในการช่วยดึงคอ คุณจะนอนอยู่บนเตียงโดยมีสาย Velcro ที่มาติดที่หัวกับคอของคุณ และเชือกเล็ก ๆ ที่จะติดกับตัวเครื่อง
จากนั้นนักกายภาพบำบัดจะเปิดให้เครื่องทำงานพร้อมกับกำหนดแรงที่จะใช้ตลอดการรักษา โดยอาจจะมีการใช้แรงดึงคงที่ หรือ เป็นพัก ๆ ระหว่างการรักษา ซึ่งจะมีการอธิบายว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรบ้างตลอดการรักษา
กายภาพบำบัดและนวดเพื่อการรักษาวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 198 บาท ลดสูงสุด 92%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
เมื่อใช้เครื่องมือช่วยดึงคอแล้วจะรู้สึกอย่างไรบ้าง ?
ระหว่างการที่ใช้เครื่องมือช่วยดึงคอ คุณจะรู้สึกถึงสัมผัสที่นุ่มนวลบางอย่างบริเวณคอของคุณ และอาจจะแปลกใจที่การดึงนั้นดูค่อนข้างเบา
ระหว่างการดึงคอ ให้สังเกตอาการต่าง ๆ ที่อาจเปลี่ยนไป อาการปวดที่หายไปหรือบริเวณที่ปวดย้ายมาใกล้กระดูกสันหลังมากขึ้น (Centralization) หรือ อาการปวดบริเวณไหล่หรือแขน ที่ย้ายมาปวดบริเวณกระดูกสันหลังแทนถือเป็นสัญญาณที่ดี ในขณะที่หากอาการปวดแขนเพิ่มมากขึ้นจะบอกถึงอาการที่แย่ลง หากมีอาการนี้เกิดขึ้นระหว่างการรักษา ให้แจ้งนักกายภาพบำบัดทันที
หากคุณใช้เครื่องมือช่วยดึงคอที่คลินิกแล้วรู้สึกดีขึ้น ยังมีเครื่องมือช่วยดึงคอขนาดเล็กย่อมเยาเหมาะสำหรับใช้ที่บ้านที่นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยหาให้คุณได้ สำหรับตัวเครื่องนี้แทนที่จะควบคุมโดยไฟฟ้า จะเป็นการใช้แรงลมบีบที่จะเป็นตัวกำหนดแรงการดึง นักกายภาพบำบัดจะเป็นคนสอนการใช้เครื่องมือนี้ให้คุณ
พึงระลึกไว้ว่าไม่ว่าจะเป็นเครื่องมือช่วยดึงคอ หรือการดึงคอรูปแบบอื่น ๆ ควรทำเป็นส่วนขยายจากการกายภาพบำบัดอืน ๆ เพื่อรักษาภาวะปวดคอ นักกายภาพบำบัดจำเป็นจะต้องสอนการออกกำลังกาย การแก้ไขท่าทาง และแผนการป้องกันไม่ให้ภาวะปวดคอกลับมาเป็นอีกครั้ง และยังต้องสอนวิธีดูแลหากเกิดภาวะปวดคอกะทันหันขึ้นมาอีกในภายหน้า
เครื่องมือช่วยดึงคอเป็นอีกการรักษาหนึ่งที่นักกายภาพบำบัดจะใช้เพื่อรักษาภาวะปวดคอของคุณ หากใช้ได้อย่างเหมาะสม มันจะช่วยลดแรงกดทับเส้นประสาทและอวัยวะอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยให้การเคลื่อนไหวและการทำงานของคอดีขึ้นเช่นกัน
